生活主张 | 极简主义生活养成方式

发布时间：2024-11-24 02:22

极简主义生活方式主张减少物质拥有，追求简单、清晰的生活 #生活乐趣# #生活艺术# #创意生活方式# #极简主义生活方式#

中国家居生活微杂志。探索健康家居风尚生活，发现居家生活之美。主要栏目有：「装修笔记」「精品案例」「家居风尚」关注wx公众号：chuangbaba2016 我们会持续推送居家好文

例

大多数人为了生存而挣扎在自己讨厌的工作，讨厌的上司手下，这样压抑自己的能量，不仅工作生活不好，还会得癌症。而做自己喜欢的事就是元神的能量，先天大智慧得以开启，所以就是与道同行，从有限进入无限的自然快乐的工作——为爱好而生活、工作。这是【极简主义】倡导的一种生活方式。

极简主义生活方式：是对自身的再认识，对自由的再定义。深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。主要体现以下几大方面：

1.欲望极简：了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。把精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭。

2.精神极简：了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高，如阅读。

3.物质极简：家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。确有必要的物品，买最好的，充分使用它。

4.信息极简：精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。减少媒介依赖。

5.工作极简：提升效率，使用有效的GTD方法，不拖延。

6.生活极简：慢生活。不做无效社交。锻炼。穿着简洁、不花哨。少吃含有添加剂的食品。健康生活。这就是我们今天要提到的极简主义的居家生活方式。

现在都说要享受生活，想象一下，在充满杂物的空间里，你怎么享受生活？城画君的朋友撸大包以前是一个脏乱而不知的少女，通过这些年的不断学习和实践，悟出了一套极简生活初级攻略。整理人生，先从整理房间开始。好好感受在整理过程带来的心态的改变吧~

原来那个脏乱而不自知的我

从我记事起，我家就很乱的。

我一直不以为然，觉得很正常，全世界人的家估计都这样，所以根本没有在意过整理这件事。就是偶尔心血来潮捯饬一下，最后又会乱回去。

在2005年搬家以前，我的家是处于客厅没地方坐的状态，家里所有人的衣服是不叠的，收了以后就堆在沙发上。要找的时候就去沙发上翻。整个客厅非常的满，要是看回以前的照片，真的要吓死。所以我家是从来不会邀请客人来家里玩，呵呵哒！

在这样的环境里生活，大量的时间浪费在找东西上，东西找不到又会花钱再去买，费时费力费钱。心里完全没有清爽舒适的感觉，甚至感到压力。

不得不承认这和家庭环境相关，不论我妈怎么说她以前是个很整洁的姑娘，但自打我记事起，家里好像就没有整洁过（老妈求放过）。

于是在这样的环境中我生活了十多年，后来上大学，也不以为意，因为舍友和我也是一路人（感觉得罪了很多人），再后来毕业自己出来租房子了，也是很乱，并且不自知。

直到有一天朋友来我出租屋，看到我的床后说：你的床单怎么和被套、枕巾不是一套的，好不讲究啊。我往床上一看，铺着一床国民床单就算了，床单还小了，有一部分床没铺上，枕巾是家里用了十几年的那种，应该也叫国民枕巾吧。当时真的觉得好丢人，我一直以为正常的东西，在别人眼里原来这么奇怪。

自从那天以后，我的床上用品就再没有混搭过。

是的。这就是以前的我，在一个乱糟糟的环境中生活了二十几年还不自知的我。

为什么开始整理了

大家可能觉得，自上次朋友说了以后我就彻底觉悟了是吧。其实并没有，后来确实整洁了些，但始终对于整理收拾很排斥，最讨厌搞卫生整理收纳。即使有时候心情好了，收拾个一下午什么的，过了一段时间又会打回原形。

不过大学毕业后认识的人也慢慢让我受到了影响，陆陆续续买了一些整理的书籍，学了很多整理的窍门。

但要说彻底的觉悟，是在半个多月以前，我开始接触日本电影《怦然心动的人生整理魔法》。

我在整理师袁春楠那里买了生活整理课程，我感觉这个课程最精华的部分，是她让我知道了一部电视剧《我的家里空无一物》。要说让我彻底觉悟的应该是这部日剧，但仍然很感谢这个课程，因为如果不是这个课程，我又怎么会知道这部日剧呢。

家庭主妇麻衣和丈夫、妈妈以及外婆生活在一起，哦，还有两只猫。她是个超级扔东西变态。先来看看她的家，你们随意感受一下。

麻衣家的客厅长这样

▼

麻衣的卧室长这样

▼

难得有朋友来家里做客，看到什么都没有的客厅，朋友们都懵了，与其说像样板间，不如说没有一点生活气息，她们甚至怀疑是不是刚搬家没多久。

麻衣的兴趣爱好是打扫、清洗、整理、整理、整理。她非常喜欢什么都没有的空间。

老公送给她的第一个生日礼物是项链，她扔了。因为她完全没戴过，而且款式也不喜欢。

为什么要扔东西？

因为那里

有不需要的东西

只要让她发现任何稍显无用的东西，就会怎么都想要扔掉它。就在戴上结婚对戒的那一天，她把之前带的情侣戒指她也扔了，因为有了新的结婚对戒，旧的情侣戒就不会戴了。

要问她至今为止都扔过些什么？迄今为止有扔了后悔的东西吗？麻衣的回答是：有是有啦，有些东西扔了后发现有点不方便，但是也死不了啦。

她的目标是有一天什么都不带地活着。

这个日剧是根据真实改编的，日本确实有个家庭主妇享受家里什么都没有的感觉，把所有可以不要的东西，都扔了。为了看看自己是不是太奇怪了，她开了个博客，那个博客就叫做“什么都没有博客”。名字好醉。但却一炮而红，成了个网红。想不到这样也能做网红！大家可以感受一下。

当然我并不是说要做到她那么极致，成为一个扔东西狂魔，我确实也觉得她有点过了。但她对于物品的态度，确实值得我们学习：如果很珍惜很喜欢你所拥有的东西，比如包包，比如衣服，那就经常穿它，爱护它保养它，待它如自己的朋友（这也是《怦然心动的人生整理魔法》的宗旨：只留自己喜欢的需要的）。

而相反，那些一年用不了两次的护肤品，一辈子估计也不会穿的鞋子，再也不可能背的包包，放在家里和放在垃圾场有什么区别？真正喜欢一样东西，是不会如此冷落它的呀。

可以想象一下，300万买来一套100平的房子，其中有30平甚至40平用来放一辈子都不会用的东西（等同于垃圾），你实际只享受到了70平的面积，你用了将近100万来堆放那些垃圾，这应该是更大的浪费吧？

家里的东西虽然很少，但每个物品都有一个家，而且这些物品都是经常用的，自己最喜欢的。你可以想象一下，打开衣柜，全都是最喜欢的衣服，而且数量不多，那你还会有每天早上纠结15分钟还不知道穿啥么？东西少，就不会有选择困难症了。

这二十几天我整理了什么

首先是衣橱

全部衣服拿出来，分为四派：1、丢掉的；2、喜欢的经常穿的；3、纠结要不要丢的；4、送人的。

处理方式：

1、要丢的：就直接丢掉，这些衣服可能收垃圾的人会需要，所以最好拿袋子装好。

2、喜欢的经常穿的：分门别类，能折叠的就折叠起来，不能叠的，按照长短排序挂着。

3、纠结要不要丢的：装好放起来，如果隔了一段时间，你想都想不起来它们的存在，那么不要犹豫了，丢掉。

4、送人的：洗好装好，立马送人，不要犹豫。

收纳心得：

如果是新装修，最好选择宜家的衣柜，它家的衣柜和橱柜我觉得是已经是做到收纳极致了；但如果已经有了衣柜的，也可以借助一些收纳工具做分类。比如柜子间隔太高，就可以网购一些抽屉：

以下是我每个抽屉放的衣服，都叠成这个样子:

以下附上《怦然心动的人生整理魔法》里叠衣服的方式：

最后，整理后的衣柜就会成为你喜欢的、赏心悦目的、看着都你心动的衣柜啦。

以衣橱为突破口，之后的每一天都会整理房间的一个部位，注意是彻彻底底的整理，而不是把表面乱七八糟的东西塞进柜子里不管。

我的顺序是：衣柜-书籍整理-厨房-客厅-冰箱-书桌等等，最后才是乱七八糟的杂物。我觉得到现在我还没有整理完呢，不过最麻烦的已经都搞掂了。

具体怎么收拾，也不是一句两句能说完的，但判断的标准就是：

必须的（经常用到）

喜欢的（经常用到）

其余的，该送的送人，该丢的丢掉吧。

从物品整理到人生整理

当然我现在还没到那一步，但整理带来的愉悦感我是体验到了：

1、我家的地板非常干净（我把擦地当成桌子一样来擦，绝对的有氧运动），即使不穿鞋，在地上打滚也没问题；

2、打开冰箱，不再是坏掉的蔬菜、过期的罐头、发霉的水果，食物很少，但很新鲜；

3、早上起来，不再纠结要穿什么，有什么衣服心里都清楚，脑子里组合一下，立刻在相应位置拿出；

4、在工作上的体会是，工作效率高了很多，因为着急把事情赶紧丢进已完成项目里。

其实除了家里物品的整理，生活中有太多的东西需要整理了：

手机：

1、通讯录（已完成。用了1、2个小时整理完毕）

2、app（已完成。把平时几乎不用的删掉）

3、微博关注的人（已完成。过多的讯息塞满大脑让人很烦躁，只留自己想看的）

4、微信好友（已完成。不认识的不联系的人删掉，不然很可能会暴露个人信息）

5、微信公众号（已完成。积累了几十个公众号，却每个公众号都显示有很多条信息没看，那些不看的不感兴趣的，删掉）

工作：

1、电子文件夹（已完成。分门别类，把绝对不会再需要的信息删掉，该留底的当然还是要留底的。别搞误会了把所有都清空了- -）

2、邮箱（已完成。广告类的以及不可能再需要留底的，删掉）

3、纸质文件（已完成。一定要分门别类）

4、待完成的任务（自从有了想要赶紧清空的念头以后，工作中需要完成的任务，我都想迅速完成，然后画个勾勾，丢进已完成的清单里，所以这段时间，工作效率显著提高。）

从整理开始，迈向极简生活

从一个乱七八糟的人，到一个极简主义者确实很难，因为面临的不单单是丢东西、整理收纳，还需要面对各种买买买的诱惑。

如果只是丢东西，那一下狠心也就丢了，但是遏制住想要买新款包包、漂亮裙子、被种草的护肤品的冲动却是相当相当难，你们也知道我之前推荐了有多少东西了。哭瞎，有种打脸的感觉。

如果是必须，那要买无可厚非。但如果只是为了囤货，为了便宜而买的，那就必须遏制。很喜欢上面麻衣说到的：

必须的，再贵也买

不需要的，再便宜也不买

极简不是过廉价的生活，相反，而是过高品质的生活。只与自己喜欢的高品质的物品生活在一起，想想都心里美。

不让物品成为人生的牵绊

空间里属于你的东西越多，你要做的事情就越多。

现在房间的状态，其实就映射着你目前的心理状态，映射着你的人生状态。你的房间有多乱，你的内心就有多繁杂无序。

今天早上看视频，说到牛尔的家，就是那个护肤的教父，台湾牛尔老师。他有四个家，东京，上海，新西兰，台湾。他上海的家主调就是白色与原木，所有物品都是入柜式的（现在我真的觉得入柜才是收纳最高境界，因为摆在外面又乱又会铺灰尘），整一个空间非常的简约，干净，无杂物，柜子打开物品都有序摆放，虽然东西多，但看着赏心悦目，这就是一个极简主义者的家啊。

物品是为人服务的，而不是反过来，人被物品所牵绊。

有没有觉得东西太多，连去度假都有点嫌麻烦？一想到收拾这收拾那的，门都不想出了。

有没有觉得东西太多，连离开一家公司的勇气都没有？一想到辞职得大箱小箱的搬回去，看起来好狼狈落魄。

现在都说要享受生活，想象一下，在充满杂物的空间里，你怎么享受生活？

本想好好地做一个舒芙蕾，但想想凌乱的厨房，各处散落的道具，太麻烦了，做甜点前还得收拾一番，于是作罢。

本想点个蜡烛，放点音乐陶冶情操放松身心，结果床头柜堆满了杂物，连摆烛台的地方都没有，哦不对，烛台对哪去了？

极简，就是让我们hold住物品，让它们为我们提供更好的享受，而不是时常被物品控制住。点一抹香薰、泡一杯好茶、品一本书的闲情，必然是在一个窗明几净的屋子中才能实现的呀！

当然我现在还处于极简的初级阶段，还只是一个整理的入门级而已。虽然不知道真正的极简会是怎样一种状态，但我想，一定会是一个很好的状态吧。

—END—

责任编辑：

网址：生活主张 | 极简主义生活养成方式 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/224132

上一篇：保持性生活和谐的5大要素你做到