情商认知与提升

情绪智商与自我认知的结合：提升情绪自我认知有助于提升整体情绪智商 #生活技巧# #情绪调节技巧# #情绪自我认知#

spContent=一个人能否取得成就，情商起着至关重要的作用。情商不同，人生迥异。该从哪些方面提升情商呢？一个人现有的性格、能力、价值观、自我心像与情商之间又有着什么样的关系呢？《情商认知与提升》课程将带您一起走近情商，从认识自己、管理情绪、识别他人、磨砺沟通、自我激励等方面认知情商、提升情商。

一个人能否取得成就，情商起着至关重要的作用。情商不同，人生迥异。该从哪些方面提升情商呢？一个人现有的性格、能力、价值观、自我心像与情商之间又有着什么样的关系呢？《情商认知与提升》课程将带您一起走近情商，从认识自己、管理情绪、识别他人、磨砺沟通、自我激励等方面认知情商、提升情商。

—— 课程团队

课程概述

《情商认知与提升》是帮你认识情商、提升情商的说明书。她突破社会上流行的情商故事讲述，综合心理学、沟通学、管理学等研究成果，探讨个人的性格、能力、价值观、自我心像与情商之间的关系，情绪与人、社会的关系，情绪产生的原理和管理，如何识别他人，沟通艺术、倾听、理解、表达，如何塑造形象、打造魅力、营造核心竞争力，从高效的可执行性上帮你更深刻的认识、提升情商。

授课目标

本门课程旨在帮助学习者了解情商的内涵，更加深刻的认识影响个人情商的因素、了解提升情商的方式方法，学会科学管理情绪、掌握沟通艺术、营造核心竞争力。理解情商在个人成功中的作用、情商是可以后天培养的，希望这门课能帮助更多人认识和提升个人情商，使更多人寻觅到成功和幸福的密码。

课程大纲

第一章 走进情商

1.1初识情商

1.2情商和智商的关系

1.3中国历史上的情商

1.4大学生如何提升情商

第二章 认识自己

2.1性格与情商

2.2能力与情商

2.3价值观与情商

2.4自我心像与情商

第三章 认识情绪

3.1情绪是什么

3.2情绪与身体健康

3.3情绪与个人成败

3.4情绪与人际关系

3.5会传染的情绪

3.6你的情绪还好吗？

3.7情绪和情商

第四章 管理情绪

4.1ABC情绪管理理论

4.2丰富多彩的情绪

4.3情绪的双面性

4.4情绪提升情商

4.5管理情绪是大学生的必修课

第五章 解读他人

5.1判断情绪

5.2情绪表达

5.3识别他人情绪

5.4学会运用同理心

5.5提高判断情绪的能力

第六章 学会沟通

6.1沟通的基本知识

6.2有效沟通的要素

6.3倾听

6.4倾听阻碍

6.5积极倾听策略

6.6理解层次

6.7人际理解力

6.8文字沟通

6.9语言沟通

第七章 艺术沟通

7.1做一名好的交流者

7.2如何表达不同意见

7.3如何赞美别人

7.4读懂非语言符号

7.5声音是艺术沟通的法宝

7.6合适的距离营造舒适的沟通氛

7.7不做团体边缘人

第八章 自我激励

8.1外在形象提升自信

8.2自信，平凡不平庸

8.3自省，你可以更优秀

8.4自助，你是你最大的福气

8.5打造个人核心竞争力

预备知识

参考资料

丹尼尔·戈尔曼. 情商：为什么情商比智商更重要.中信出版社.2018

谭春红.哈佛情商课.人民邮电出版社.2013

柳如菲. 受益一生的哈佛情商课. 立信会计出版社. 2015

微阳. 哈佛情商课. 北京联合出版公司. 2015

成杰.我最想上的情商课.中国华侨出版社.2012

李筱懿.情商是什么？：关于生活智慧的44个故事.浙江文艺出版社.2018

张亚歌.情商认知与提升.河南大学出版社.2020

常见问题

问：请问这是一个适合提高情商的入门课程么？

答：我觉得这更像一门“带你提升情商的说明书”课程。课程目的是帮助学习者了解情商的内涵，更加深刻的认识自己的情商、看到制约个人情商高低的因素、了解如何提升情商，理解如何科学管理情绪、学会沟通艺术、识别他人、营造个人核心竞争力。认识到情商是可以科学、系统的培养的。

问：我没有管理学基础，能学习这门课程么？

答：没有问题，就算你一点都不懂管理学，你也能从这门课中找到知识和乐趣。

网址：情商认知与提升 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/224229

相关内容

压力情绪与逆商管理
心理健康与自我认知中的X31《压力与情绪管理》
十大提高情商的书籍排行榜 看什么书可以提高情商 这些书教你做个高情商的人
20个简单的心理学技巧可以快速提升你的情商
如何提升对各类居住空间的认知？这种认知如何影响居住体验？
提升认知是健康睡眠的关键一步
情商升级：用好这些高效沟通与心理学法则，轻松驾驭职场生活！
情绪管理与压力管理技巧实战提升培训.pptx
能源效率提升与优化
职业生涯规划与职场能力提升

随便看看