生活压力大？让这3款小程序为你降降压！

发布时间：2024-11-24 03:05

"Pomodoro Technique 应用如 Tomato Timer 可以帮助你集中精力，降低压力 #生活技巧# #压力管理技巧# #压力管理应用程序#

生活在快节奏的都市里，无论身在职场的什么岗位，都会感受到不同层面的压力。这一点小渔儿深有感受。所以，时常喜欢研究新事物来缓解压力，最近，小渔儿发现了3款有助于舒缓压力的小程序，推荐给你们，以最好的状态迎接每一天。

欢笑暴走日报：

压力烦恼统统忘掉忙了一天，一个葛优躺，配合着欢笑「暴走日报」，内容或想象力爆棚，或滑稽荒诞，也可能是时尚时尚最时尚，尽感轻松快哉。

作为暴走漫画旗下分享平台，暴走日报的小程序也延续了一贯的奇趣搞笑风格。虽然没有王尼玛的表情，也一样看得可以笑出声来。

比如新更的「替鸟加手手」栏目就喜感十足。看到天马行空加上手「手」的鸟儿们，配上诙谐的文字，不笑，真挺难的。

图片不过瘾，还有短视频等着你。遇到有趣的内容，还可以一键分享到微信，不用担心再费心开启某个 App。

一起解压深呼吸：

吐纳之间放飞思绪练过瑜伽或普拉提的小伙伴都有印象，做动作过程中一定要注意呼吸，定时呼气，定时吸气有助于身体循环。这份吐纳之法还可以清新头脑，熨平纷乱的思绪。没试过的话，不妨打开「解压深呼吸」的小程序，上手一用。它只能帮助你做好一件事，就是在指定时间内带你吸气和呼气。

睡眠背景乐：

伴着声音抚慰疲惫的心每每在深冬拖着疲惫的身体归家，大概只想躲进暖暖的被窝，快速入睡。这时，打开「睡眠背景乐」小程序，你就会被它简洁鲜明的画面感吸引，每种场景的音乐会对应一个标识，即看即选：看到帆船自然想到海洋声音，看到树木自然想到树林的声音，看到鸟儿自然想到喳喳声。6 种场景切换，总有一种适合你。

25 分钟的定时，是从入睡期到浅睡眠的第一过程。随着睡眠乐的播放，相对应的烦恼也会在这些场景中回放，慢慢消融，快速高效入睡！

上面三种小程序提供了三种解压方式：阅读、呼吸、聆听，哪种对你最有用，要试试才知道。

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