“快乐工作、 开心生活”之教师压力释放及情绪管理培训

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10月19日，松涛社区“馨和家园”工作室联合我们东方红幼儿园开展“快乐工作、开心生活”之教师压力释放及情绪管理的培训，旨在教幼儿园的教师们如何释放自己的心里压力、平衡心态，管理好自己的情绪，以便能更好地去工作和生活.

讲座开始前，咨询师让我们用纸写下工作上、生活中或是其他方面的压力并给这些压力打上分数。写完后老师让我们分享“你的压力主要来自哪里？”众所周知幼儿园教师工作时间长，任务重，除了管好孩子的学习，吃喝拉撒外，还得注意孩子们安全，同时还要面对家长的质疑与社会舆论。所以我们工作压力确实很大、很沉重。

接下来咨询师用她甜美的声音带领大家体验了舞动艺术治疗——行走感知，让大家在行走中放松身体，释放情绪，在行走中感受不同情绪的变化。学会自己调节情绪、放松心情、释放压力。

最后，咨询师用“”情绪百宝箱“”让我们一起认识压力，正确地看待压力对于工作的积极作用。遇到压力该运用什么样的方式去减压、去调节不良的情绪，平复心情，然后用更好地状态迎接工作和生活的挑战。做到快乐工作、开心生活！

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