文 | 墨花
最近在看粥左罗的《成事的时间管理》一书，让我对时间管理有了全新的认知。
我已经发了一篇书评文章《时间管理我悟了，搞明白这一点，秒杀99%的工具和方法》。
核心观点是，时间管理的核心是目标管理，没有清晰的目标，甚至都不需要时间管理。
本质上，我们无法通过管理时间，来获得自己想要的人生，真正要改变的是附着在时间之上的目标，聚焦目标本身来管理时间，从而实现“时间管理——实现目标——掌控人生”整个正循环。
有了目标，再学时间管理，事半功倍。
看完这本书，我结合书中方法，以及我自身经历，总结出了10个关于时间管理的小窍门，分享给大家，让你1天顶10天。
01
抓住重要但不紧急的事，将目标具体化和清晰化
时间管理的核心是目标管理，要想通过管理时间来实现成长和逆袭，重点在于找到目标。
我们有大大小小的目标，关键是梳理出最核心的目标，这个目标往往是隐蔽的、被生活所掩盖的。
比如，你当下有很多目标，老板交给你的项目，安排本周、本月家庭的出行活动等，但这些是表象，真正的核心目标在暗处。
例如，你渴望2年后实现以写作为生的自由职业，希望两年后孩子能有好的阅读、英语等基础进入到小学。
这些目标很重要但不紧急，却是核心所在。人想要迎来突飞猛进，就一定要打破现状，而打破现状需要我们从长计议，从现在开始抓住这些重要但不紧急的目标。
并且，将目标做拆解，将它们具体和清晰化。
比如，为了实现孩子两年后有较好的阅读和英语基础，现在开始就需要阅读和英语学习，得落实到每月、每周甚至每天的具体任务。如此日日实践，才能迎来最后所期望的结果。
02
根据自己的精力值匹配对应的事件
一天24小时，人在不同时间的精力值完全不同，我们要学会精准匹配，以达到最高效率。
知名小说家村上春树就是如此。他每天早上5点起床，早晨的几小时不闻窗外事，集中注意力写作，下午用来处理杂务和琐碎工作，晚上用来听音乐、看书。到了晚上10点早早就寝。
我们也是，首先搞明白自己一天中精力值的高峰和低谷，然后与之匹配上复杂度不同的事，从而实现整体高效。
特别建议大家做一名早起型选手，在早晨无人打扰的时光，搞定最复杂的工作，会让你拥有一天的好心情。
03
学会快速切换，事来则应，事去则静
一天中，我们需要做很多事情，但每一件事都可能给我们带来情绪的波动，以及残留的感觉。
比如，我平均每周会做一次直播，每次直播讲2个多小时，会与直播间小伙伴进行很多互动。我发现自己很多次在直播结束后，依然沉浸在直播的状态里，没有快速走出来。这个时间可能长达1小时。
但实际上直播结束后，我还有其他的事情需要及时去完成。
如果不能快速切换状态，那么待办清单上一大串的事项对我们来说，就容易变成麻烦。
粥左罗在书中提到了八个字——“一秒失忆”“一秒上手”，做完一件事，迅速从这件事或这种感觉中抽离出来，迅速进入到下一件事中。
这是一种很强的能力，需要多加训练。一旦学会了快速切换，我们就拥有了很强的时间管理能力，事来则应，事去则静，事事高效。
04
做事不拖拉，一次搞定
有一个词叫做“趁热打铁”，在时间管理上也是如此。
做一件事如果能一气呵成，整体效率就会很高。如果一件事拉长战线，前几天内心还有一些惦记和期待，越到后期，越容易焦虑和抱怨，很容易放弃，不了了之。
所以，为了做事高效，我们要养成一气呵成、一次搞定的习惯。同一件事尽量能在短周期内完成，减少时间的间隔。
比如，你看完一本书后想写书评，最好在一周内写完。过了一周后，书中的许多知识点会慢慢淡忘，随着其他事的增加，写这篇书评的难度会增加，兴致会降低，直到放弃。
但如果你能在看完书后，及时提炼书评文章的主题以及核心观点，列好提纲，找到素材，一气呵成完成文章，不仅效率很高，你也会通过写这篇书评倒逼思考，练习写作，发布账号能涨粉，或者还可以投稿。
一个人的成绩，就是在一次次的小事件中，不断叠加积累，实现成长。
05
记录时间，减少时间浪费
自媒体大V九边在《向上生长》一书中分享过，一次他与一个厉害的人出差坐飞机，他在飞机上追剧，对方一路看书，还写了两篇文章，一下飞机就投稿，到了酒店，采用稿件的一方已经把钱打过来了。
九边当时好奇，为什么看书和写作对他来说就如呼吸一样轻松，问对方“感觉自己比较忙怎么办”？
对方建议他找一张纸，将一天中什么时间做了什么事，做一个记录。九边在记录完之后，再也不说自己没时间了。
同样，粥左罗在书中也说到了这一点，当他记录时间消耗时，发现自己有许多时间在“神游”，有很多时间不知道做了什么事，但就是消失了。
我们也可以记录自己的时间消耗，以此掌握自己的时间究竟流向了哪里。然后定期做复盘，把无故丢失的时间找回来。
06
学会授权，花钱买服务
一个人的精力注定有限，当事情不断叠加时，就需要学会授权，以及花钱买服务。
比如在家中，我们可以把家务事授权给另一半，尤其是妈妈要学会与丈夫配合带娃，即便对方做得不好也可以慢慢练习，否则妈妈永远没有时间聚焦于自身的成长。
粥左罗在书中写到，授权并不是推脱责任、逃避工作，更多时候我们可以通过授权实现多赢，别人得到更多锻炼机会，你也节省下更多时间，团队协作实现整体效率更优。
购买服务也有同样的效果，比如许多自媒体博主会将视频剪辑的工作外包，这样大大节省了自己创作内容的速度。
07
管理情绪，不让自己被情绪所控
很多时候做事效率低，不是因为能力问题，而是情绪不好，状态不在线，充满内耗导致无法行动。
不控制情绪，你就会被情绪所控制。
情绪是一种正常现象，每个人的情绪都会起伏不定，重要的不是压制情绪，而是拥抱和接纳情绪，将情绪带来的影响降到最低。
1. 察觉情绪，当你做事效率低时，可以反思自己是不是被负面情绪掌控了，先做到察觉；
2. 不要放任情绪不管，而是刻意提醒，防止情绪蔓延，比如可以转移注意力，把自己带到另一件事中；
3. 先行动，情绪是心的层面不舒服，当身体先行一步，开始动起来，也会带动心的感受好起来；
4. 解决情绪背后的认知和具体问题。情绪不佳让我们困在其中，但真正的难题在于情绪后面的认知出了问题，以及我们是真的遇到了难题。
粥左罗在书中写到一个词——“无情求解”，意思是说个体要戒掉情绪，专注于解决问题。事实上，许多厉害的大咖就是如此，遇事冷静，避免情绪的过度波动，永远先去解决问题。
08
现在就开始行动，拥有超强执行力
时间管理的本质是目标管理，如果你已经有了明确的目标，剩下的就是行动了。
很多人恰恰就被卡在这一步，目标很宏大，想法很美好，可就是迈不出第一步，于是毫无成果。
粥左罗在书中写到：三流的想法加上一流的执行力，胜过一流的想法加上三流的执行力。
增加行动力的方法，重点在于用鲁莽定律开局，先做起来，再考虑靠不靠谱。那些鲁莽开局的人，反而更加容易成功，因为尝试了，即便做不成，还可以暂停。而从来没有开始过，成功的几率就是0。
鲁莽开局，不要制定宏大目标，先制定一个小目标，开启第一步，然后随着做事的过程进行优化和迭代，最终慢慢把事情做成。
好了，关于时间管理的8个小tips就分享到这里，大家都用起来，祝你实现1天顶10天的成长。
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作者介绍：
墨花，主业资深编辑，业余喜欢读书写书评，记录个人思考和成长故事。
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