急救知识有哪些

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心绞痛的急救知识

心绞痛疾病确实在临床中较为多发，尤其对于老年性疾病、心血管疾病，如心绞痛较为多发。遇上患者出现心绞痛，首先要及时拨打120等急救电话。第二，不论在家里还是家外，如果在活动时出现心绞痛症状，要及时休息、静卧，避免继续活动增加心肌的耗氧量。主要减少心肌耗氧量，所以需休息、静卧。如果在家静卧，最好选择半坐卧位，然后心情要放松，避免过于紧张，学会放松自我。药物方面选择硝酸酯类的药物对症处理。一般家庭备用药物包括硝酸甘油、消心痛。中药成分类药物包括复方丹参滴丸、救心丹、麝香保心丸等，上述中药制剂均可服用。芳香通络、止痛时也需要上述中药制剂。一般心脑血管疾病患者都需要在身边常备上述药物。万一发生心绞痛症状，需及时的含服上述药物，药物可扩张冠状动脉，增加冠状动脉的血供，同时也可减少心肌耗氧量。

滕琰副主任医师

西安交通大学第一附属医院三甲全国第63

急救知识心肺复苏步骤

急救知识，心肺复苏可以简化为以下几个常见步骤：一、识别：1、判断现场环境是否安全。救人时，要明确现场环境，对于施救者是否安全；2、判断病人是否出现呼吸、心跳的骤停。对于非专业人员，采取轻拍重唤法。即轻拍病人肩头，在病人耳边大声呼喊，观察病人是否存在意识动作和肢体活动。如果病人无反应，则认为病人出现呼吸、心跳的骤停。对于专业人士，需要通过触摸颈动脉搏动，以及观察病人呼吸，判断是否存在呼吸。二、呼救：启动EMS系统，即呼救。1、大声高喊：快来人；2、要求拨打120电话；3、要求领取AED设备，而AED是自动体外除颤仪。三、心肺复苏：心肺复苏是通过胸外按压，其按压点是在两乳头连线和胸骨正中的交叉点，频率为100-120/分钟，深度为5-6cm。每按压30次，需要对病人进行2次人工呼吸。通过仰头抬颏法，开放病人气道。如果口腔存在分泌物和其他异物，要及时清除。在口对口人工呼吸进行2次以后，再进行30次按压。5个循环即2分钟以后，需要重新判断病人呼吸，以及循环是否恢复。如果恢复，将患者处于复苏体位，等待120，以及下一步的急救。如果未恢复，则继续进行心肺复苏过程。

高血压的知识

绝大部分的高血压患者都是遗传性高血压，即临床所说的原发性高血压的一种，而另外一种高血压则为继发性高血压。1、原发性高血压：如果父母双方有一方患有高血压，孩子也可能患有高血压。如果父母双方都有高血压，孩子患有高血压的几率就非常大，可能携带了导致高血压发生的遗传基因。如果诊断为高血压，要第一时间到正规医院的心内科门诊就诊，最好是到高血压的专病门诊进一步就诊。由专业的医生进行评估和判断，判断是原发性高血压还是继发性高血压；2、继发性高血压：继发性高血压指其他疾病引起的血压升高，而血压升高只是此类疾病的临床表现之一。在临床中，甲状腺功能亢近、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄，都会引起血压出现继发性增高。如果是继发性高血压，要积极治疗原发疾病。如果是原发性高血压，绝大部分患者需要在医生的指导下长期，甚至是终身口服降压药物。同时建议居家准确地测量血压，可以买一个质量较好的电子血压计，做好监测，并做好记录。

养生的知识

养生首先要清静养神，中医认为杂念多，动而不静，会损害的脏腑，轻则生病，重者减寿。清静养生的首要方法就是减少杂念，降低名利和物质的欲望，要心志平和。七情六欲过度会直接损伤脏腑，怒伤肝、恐伤肾。 药补不如食补，食补不如神补，所谓神补就是心志平和，以养五脏。其次是饮食养生，所谓饮食养生就是饮食有规律，少吃油腻食物，以养脾胃，少吃辛辣食物，免生内热，以清淡食物为主。生命在于运动，合理的饮食加上合理的运动可以避免肥胖，可以预防动脉硬化、糖尿病等。

康云鹏副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院三甲全国第50

高血压的一般知识

对于高血压，必须要掌握的一般知识如下：1、定义：按照目前通用的诊断标准，高血压是指非同日通过正确的血压测量方法，测得收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压；2、主要危害：高血压可导致靶器官损伤，人体的靶器官包括心脏、肾脏，大脑和血管，因此，容易累及心脏，出现心肌肥厚，甚至导致心衰。另外，可影响肾脏，导致高血压肾病、肾衰。影响大脑时，可出现脑梗死或脑出血等并发症。另外，高血压可导致视网膜眼底动脉，发生失明等严重情况；3、改善措施：患者应注意从生活方式改善，特别应做到低盐饮食，规律作息，改善情绪和心理；4、定期监测及随诊：患者应定期测量血压，规律到门诊随诊。

养生小知识有哪些

谈到养生的知识，非常的广泛，比如说合理的生活节奏，合理的饮食，适当的锻炼等等，今天主要谈脊柱和八个大关节的活动和锻炼。 一般养生修炼当中有很多的功法，包括太极拳、静坐、瑜伽等等，每一种都可以达到很高的层次，可以不只是调养身体，甚至于达到可以转换气质。普通人常用的方法还是身体功能的保持为主，推荐大家作脊柱和八个大关节的锻炼。 八个大关节就是两个肩关节、两个肘关节、两个胯关节、两个膝关节，锻炼的方法就是尽量的大范围的活动，关节平常活动范围很有限，扩大活动范围后，会功能障碍和受限，就会产生疼痛，这个疼痛会限制我们的功能，而且随着年龄增大，会逐渐的加重。那么怎么办？ 每天给自己的关节做适当的增量活动，在超过原来的活动范围的时候会出现症状疼痛，在这个疼痛上，适当用力缓慢的挤压、抻拉，就会慢慢增加关节活动的范围，减少关节活动的受限，在一段时间内可以相对比较好的保持关节的功能。 此外更重要的是脊柱的锻炼，脊柱可以做前后的俯仰动作，还有左右的扭转动作，幅度逐漸增大，可以让脊柱的30多个关节逐渐的发生小的、轻度的位移、活动，能够保持脊柱的柔软。 总体上，功能锻炼坚持一段时间以后，达到一个全身各个关节的柔软。老子所言：其生也柔弱，其死也刚强。所以保持身体的柔软，柔弱的状态是健康状态。

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