删掉手机里所有休闲娱乐类型的软件，只把手机当作为生活提供便利的工具

智能手机成为休闲娱乐的重要工具，随时随地享受娱乐生活 #生活知识# #生活感悟# #科技生活变迁# #科技与休闲娱乐#

有点手机依赖综合症，除了睡觉之外无论什么时候有事没事都会去打开看一下。 看什么？其实也没什么特别重要的消息，甚至连不重要的消息都没有，无非就是习惯性的刷下朋友圈、新闻客户端、知乎什么的，如果发现感兴趣的内容就点进去详细流浪，如果没有则关掉屏幕把手机放回原位，然后过不了多久又会再次去打开，周而复始的循环。

这显然不是一个好习惯，干正经事情的注意力容易被手机吸引走，比如工作的时候、看书的时候，注意力时不时被手机吸引走，影响工作和学习的效率。

怎么办？

想看手机的时候强迫自己不去看，很难受。

把手机放的远远的，那也不行，如果真的要用手机的时候会很不方便。

思来想去觉得有一个办法比较好，把经常会去点的app卸载掉，当然微信除外，这玩意是刚需， 把它删了手机几乎就半废了。我平时比较喜欢点一些内容客户端， 比如知乎、豆瓣等，我总爱去看看我在上面发布的内容的状态，同时看看上面有没有新鲜的、我感兴趣的内容， 这些 app 吸引了我的注意力，占用了大量我使用手机的时间。 我将这些app删掉，那么当我想看手机的时候却发现这些app都不在了，没什么东西可以看了，我的注意力就又会回到原来的事情上。而且这些 app 在手机上的作用并不是独一无二的，它们有对应的网页版本，如果我真的需要浏览上面的内容可以用电脑去看。这跟滴滴打车类的应用软件不一样，卸载就没法打车了，实实在在的影响了生活。

从这个角度出发，再进一步， 可以只在手机上留一些工具应用类能为生活提供便利的软件或者不可或缺的软件，比如支付宝、嘀嘀打车、手机银行、邮箱、搜索引擎等等，而删掉那些休闲娱乐只为消磨时间类的软件，比如今日头条、各类新闻客户端、知乎、抖音等等。这将极大的减少我们使用手机的时间，将注意力集中在我们原本应该做的事情上，遗憾的要因此放弃许多手机上精彩的功能。此时的手机只是一个为我们生活带来便利工具，但是它丧失了休闲娱乐的功能。

如果你具备强大的注意集中力，能做到工作的时候工作，学习的时候学习， 玩手机的时候玩手机，那么你可以尽情的享受手机提供给你的一切功能。

如果你像我一样注意力涣散，把控不住自己，时不时要去看一下手机，同时也因此而烦恼，那么不妨和我一样试试，把手机里所有休闲娱乐的软件删除掉，看看是否能集中注意力，做原本该做的事情。

今天是第一天，希望这个方案能奏效

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