哑铃上斜划船

练习档案

身体部位上下文是锻炼身体部位。

设备杠铃

主要肌肉Infraspinatus, Latissimus Dorsi, Teres Major, Teres Minor, Trapezius Middle Fibers, Trapezius Upper Fibers

次要肌肉Brachialis, Brachioradialis, Deltoid Posterior

介绍 哑铃上斜划船

哑铃上斜划船是一项力量训练练习，旨在针对和增强背部、肩膀和二头肌的肌肉。它适合所有健身水平的个人，包括那些希望改善姿势、增强上半身力量或提高需要强壮背部和肩部肌肉的运动表现的人。将这项练习纳入您的日常生活中可以帮助增加肌肉清晰度、改善身体排列并增强整体功能力量。

网址：哑铃上斜划船 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/22838

相关内容

哑铃健身计划表
哑铃V字形向上
15kg的哑铃适合什么人，哑铃锻炼健身计划
哑铃健身计划
简单有效的新手哑铃训练计划
高效省时的哑铃增肌计划 一周三练 三月见效
一周健身哑铃重量计算指南(一周健身哑铃重量计算)
健身｜如何选择哑铃重量？如何选择哑铃锻炼次数？
健身计划 / 减肥计划
健身计划 / 初级健身计划

随便看看