什么是饮食误区

微波炉加热食物时应避免的常见错误是什么？ #生活知识# #家电#

什么是饮食误区

更新时间:2023-09-18

饮食误区有很多，这里我为你列举几个：

1. 迷信偏方治病。有些人盲目迷信所谓的偏方，把偏方当做救命稻草，而一些商家也利用消费者的这种心理，大肆宣传各种所谓的偏方，但是，多数偏方并没有科学依据，不可靠，可能对某些人有效，但并不能代表对所有人都有效。

2. 经常过量吃苦。很多人认为苦瓜虽然味道苦涩，但可以起到减肥、降血糖等作用，于是大量食用苦瓜，其实苦瓜属于寒性食物，过量食用容易对脾胃造成损伤，同时苦瓜中含有奎宁，过量食用会刺激子宫收缩，引起流产。

3. 长期大量吃酱油。酱油在制作过程中会添加钠，长期大量吃酱油容易导致体内钠离子含量增加，增加肾脏负担，人体水分不易排出导致水肿，同时加重心脏负担，高血压患者应少吃酱油。

4. 经常吃味精。味精中含有麸酸钠，经过胃肠消化后会产生谷氨酸，抑制体内分泌麸酸酶，导致麸酸钠缺乏，出现头痛、心悸、恶心等症状。

5. 经常吃糖。经常吃糖会导致身体肥胖，同时会导致皮肤变差、缺钙等，而且还会影响人体的血液循环系统、呼吸系统、消化系统和免疫系统等。

6. 经常吃补品。补品中含有大量的激素，长期大量吃补品会导致内分泌紊乱、肝肾损伤、高血压等病症。

7. 经常吃腌制品。腌制品中含有大量的亚硝酸盐，长期大量吃腌制品会诱发癌症等疾病。

总之，饮食误区的原因多种多样，消费者应该理性看待饮食问题，不要盲目跟风或盲目相信广告宣传。经常吃糖。经常吃糖会导致身体肥胖，同时会导致皮肤变差、缺钙等，而且还会影响人体的血液循环系统、呼吸系统、消化系统和免疫系统等。经常吃补品。补品中含有大量的激素，长期大量吃补品会导致内分泌紊乱、肝肾损伤、高血压等病症

审编医生

张修红中医综合科 副主任医师医院：福建医科大学附属协和医院

主治疾病：中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）...详情>

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