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谭小军医生

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谭小军医生

23-4-24 10:34

发布于 广东

来自 微博网页版

素食人群饮食建议
1、食物多样，适当增加全谷物；
2、增加大豆及其制品补充蛋白质；
3、常吃坚果、海藻和菌菇；
4、蔬菜水果摄入量跟一般人一致；
5、适量植物油补充多不饱和脂肪酸。 ​​​

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