居家健身方案合集

发布时间：2024-11-24 08:16

《家庭健身计划》设计了适合全家的锻炼方案 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康家庭疗法#

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2013-06-28 责任编辑 : 小编

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【居家健身方案合集】

喜欢健身的，想要让自己变强壮可又不知道如何锻炼的同学们可以好好看看，或许这会对你有所帮助

1.初学者哑铃健身：

2.无器械打造6块腹肌：

3.简单器械打造6块腹肌：

4.三角肌常规训练：

5.胸肌练习：

6.常规的拉伸运动：

没有肌肉的男人，没有未来！

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