【生活指南】做哪些事可以提高生活品质？

生活点滴中有哪些简单的方法可以提高生活质量？ #生活乐趣# #生活点滴#

引言

你知道吗？我们每天做的事和所处的生活环境决定了我们的生活品质，你是否有过以下经历：

每天早上起来第一件就是刷微博微信，睡前最后一件事也是刷，晚上不想睡，早上不想起

微博微信网页上看到好的文章先收藏起来准备以后看，可能到现在都还没有看

关键时刻常常找不到自己的东西具体放哪里了，比如手机，钥匙，钱包，文件等

朋友圈的信息好像越刷越多，更多的是无关紧要的信息，自己真正关心的人动态反而被淹没了

淘宝上一时冲动剁手买的衣服可能只穿一两次就再也没有穿过了，衣柜的衣服囤积的越来越多，却常常找不到自己最喜欢的那一件

以上的生活场景可能我们大多数人都经历过或者正在经历，如果长期处于这种状态，我们情绪会变得焦虑，甚至会陷入一种糟糕的恶性循环，那就更谈不上什么生活品质了

那么做哪些事可以提高生活品质呢？这篇清单的8条建议，带你提高生活品质

1. 定期扔东西

一个人的房间在某种程度上反映此人多个方面：兴趣爱好，生活品味，日常状态等，哈佛商学院某项研究结果说明：幸福感强的人，往往居家环境十分干净整洁，而幸福感低的人家里常常凌乱肮脏，所以定期整理收纳房间能够提高人的幸福感

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整理前

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整理后

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整理前

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整理后

2. 将物品分门别类，给他们一个家

每一样东西按照颜色，使用频率分门别类放在固定的地方，物品用完后再放回原地，下次再用的时候就很容易找到，看似很小的习惯却在无形中节省了因为无序找东西的时间

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3. 用印象笔记电子化管理生活

我平时在微博微博网页上看到不错的东西会设置一键保存在印象笔记里，定期消化分类，还有突然的灵感，待办事项，购物清单讲座笔记等也会用印象笔记记录起来

自己的身份证，一寸照，银行卡拍照电子备份，万一证件丢失需要证明的的时候也可以及时提取，还有各种打折卡，会员卡，发票，好看的包装盒，拍照存档，该扔的扔，减少占领空间

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我画的印象笔记使用思维导图

4.培养惜物的习惯，保养修理能用更久

比如我经常因为手机内存不够神烦，特别是每次出去旅行拍照，拍不了多少就显示内存不足，又不得不删掉各种软件来空出内存来

最近打算换个内存大一点的手机，当我向一个极客界的朋友打听时，他告诉我，"如果仅仅因为手机内存不够就换SE有点浪费哦，你去网上下个单，可以把你的5S内存由16G升级到64G”“OMG！这样也行？！！”“你试试就知道了”

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听了大神的话，作为一个喜欢尝试新鲜事物的行动派立刻下了单，没想到是上门服务，小哥中午上门拿手机，下午就给我修好送回来了

当我看到自己焕然一新的手机时简直不敢相信！太神奇了！真是科技改变世界！16G真的变成了64G!！！幸福感蹭蹭上升了！我又重新爱上了这个因为内存不够被我各种嫌弃的手机了！同时也省下了买SE的钱了！简直棒呆了！

有些东西与其扔掉了再后悔，不如拥有时，好好保养珍惜，不管是物品，还是一段关系

5. 使用微信取关屏蔽设置星标功能

微信已经成为了我们难以割舍的通讯工具了，每天睡前刷，早上起来刷，上厕所刷，坐交刷.....只要一会儿没刷就怕错过什么信息，我们焦虑有一个重要原因就是网络带来的资讯过量，它们在不知不觉中吸走了我们的时间，降低了生活品质

这时候我们需要适当的做一些减法，尽量有目的的接受有用信息，比如我会取关一些无关紧要订阅号，屏蔽掉无关紧要的人，定期删掉3个月不联系的微信好友，取消朋友圈动态提醒功能，群消息设置免打扰，经常联系的或者想关心的朋友设置星标等

人的精力和时间是有限的，不可能维护好每一段关系，更何况网络世界大多数只是点赞之交，定期删除的过程也是对自己网络关系的梳理，会更明白哪些人对自己重要，清理掉无关紧要的人，把有限的时间和精力去关心真正值得关心的人事物

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6.寻找自己喜欢的工作环境和氛围，做自己喜欢的工作

我们每个人每一天每一年有那么长的时间在工作上，如果选择一个自己喜欢的工作环境和氛围，每天接触的人都是自己欣赏的人，做自己感兴趣又有动力的工作，那么每天上班都是怀着美好的期待开始新的一天，而不是上班如上坟，一上班就等下班，在日复一中将就的做自己不喜欢的工作。每一天在煎熬中渡过又何谈生活品质呢？

人生那么短，一刻也不要浪费在不开心的事情上，勇敢去追求真正让自己怦然心动的工作和人生吧！

8.热爱生活，和万事万物谈恋爱

人不可以只和异性谈恋爱，应该和万事万物谈恋爱，比如山川河流，星辰大海，飞鸟鱼虫，夏日的晚风，后院的山茶花，清晨里的露珠，天空中的流云，高架桥远处的木棉，阳台飘着的白衬衫，手中握住的热牛奶，枕边的漫画书，书桌上的多肉植物，咖啡店的波斯猫，新鲜出炉散发香气的烤面包......像谈恋爱一样，去感知生活中每一个小确幸，珍惜现在拥有的一切，并热爱它！

提高生活品质的终极秘诀是：

热爱生活

来源：乐活族生活指南（to7zaocan）

责任编辑：

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