睡眠不好会引起血压升高吗？睡眠和血压之间究竟有着怎样的关系？

发布时间：2024-11-24 09:48

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2021-05-22 09:46 来源：张闯说

高血压是日常生活很常见的一种慢性代谢型问题，影响血压的因素有很多，其中睡眠与血压之间的关系非常密切。有的人长期睡眠不好，担心会引起血压上升，也有的人血压偏高，经常失眠睡不好，睡眠和血压之间到底有着怎样的关系？下面我们一起来了解一下。

可以说，睡眠与血压是互为因果关系，长期睡眠不好，容易引起血压升高，反过来，血压升高容易降低睡眠质量。

睡眠不足，会影响到人体内正常的植物神经的调节，调节失调，交感神经的兴奋感会加强，进而会影响到心血管的健康，血管容易异常收缩。血管出现异常了，必然会影响到血液的正常流动与循环，从而血压就容易升高。

但这也不是说睡眠越多，血压就会越稳定，虽然人在睡眠状态中，血压会比较低，但睡太久，同样也不利于稳定血压。

每天睡超过10小时的话，人体活动量太少，体内血液循环和新陈代谢会减慢，没有活动来促进血液循环、扩张血管，特别是对血压本身就偏高的人而言，血压可能还是会发生较大的波动。

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