压力大会影响睡眠吗？

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压力大会影响睡眠吗？

235 次浏览2021.01.23 提问

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2021.01.23 回答

        压力大肯定会影响睡眠，因为大脑神经进入最紧张的状态，所以会影响失眠。压力是造成失眠的一个主要原因，失眠是因为工作压力大而造成的，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，会对睡眠本身及其健康的危害。所以要先解决你承受压力的能力，或者减轻你对工作的压力，首先请你保持平常心、保持自然的健康心态！才能有效地解决失眠的问题。祝你健康！

其他回答(3条回答)

2021.01.23 回答

压力是失眠的主要外部原因之一。失眠有许多原因。一方面，它与心理和心理因素有关，如压力或消极情绪。一方面，它与物理因素有关。失眠可以通过放松训练来解决。因此，在解决失眠问题之前，有必要解决现实带来的压力问题。建议保持正常的精神状态，增强体质，及时消除压力，养成良好的睡眠习惯，并严重需要药物治疗。

2021.01.23 回答

肯定会影响睡眠的，而且睡着以后也容易做梦。要放宽心态，压力大时做一些解压游戏啊，解压运动会很有效果的。

2021.01.23 回答

压力大会陷入焦虑之中，会影响睡眠。

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