冥想如何影响大脑？又如何有效帮助降低机体压力？

发布时间：2024-11-24 10:00

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冥想如何影响大脑？又如何有效帮助降低机体压力？

在澳大利亚，大约六分之一的成年人都会练习冥想，十分之一的人练习瑜伽，人们会经常求助于瑜伽或冥想，以此来抽出时间应对日常生活中面对的压力；压力非常常见，持续性的压力常常会诱发一系列心理健康问题，比如抑郁症和焦虑症等；瑜伽和冥想被认为能够降低个体机体的压力水平，部分原因可能是冥想和瑜伽对于大脑的压力反应系统有一定的有益效应。图片来源：truthinsideofyou.org 大脑如何对压力产生反应？机体的自主压力反应受到了自主神经系统的控制，自主神经系统能通过两个主要途径在机体应激反应中扮演着关键的角色，即交感神经系统和副交感神经系统。交感神经系统的主要功能是通过控制机体内部肌肉、器官和腺体的功能，来动员身体对抗或逃离压力以及一些威胁机体健康的状况，这就是所谓的“战斗或逃跑”反应（fight or flight response）。副交感神经系统能够平衡交感神经系统，使身体恢复到系统神经系统激活后的自然基线状态，在......阅读全文

发酵食品如何影响机体健康？

　　如今发酵食品已经变得非常受欢迎了，这要归功于对其营养特性的宣传和健康益处的报告，比如改善机体消化功能、增强免疫力，甚至可以帮助人们减肥等；一些受欢迎的发酵食品包括开菲尔（kefir）、红茶菌（kombucha）、德国酸菜（Sauerkraut）、丹贝（Tempeh）、纳豆（natto）、味噌（M

科学家尝试用“不科学方法”改造世界

　　Tania Singer曾帮助建立社会神经科学领域。现在她希望进行实践——通过冥想将世界训练得更具同情心。 Tania Singer自己有长期的冥想经验，现在她的大型研究试图发现冥想如何塑造人的思想意识。　　Antoinette Tuff的同理心使她小有名气。今年8月20日，一个持AK

孕期压力会影响到宝宝的生长发育吗？

　　很多怀孕女性都被建议戒烟、戒酒并且禁止一切不良的生活方式，但我们却很少听到关于女性在孕期压力方面的任何健康建议。然而我们都知道，较高的压力水平往往有害机体健康，其会影响机体的免疫力，增加个体患各种感染或非感染性疾病的风险，在怀孕期间，压力往往会对母亲及胎儿的心理和生理健康有着不良的影响。　　当然

材料试验机机体部分介绍

材料试验机主要由支架、液压操纵箱、外表测力显现、电气系统组成。其机体有些有衡量，立柱、上下抗折设备，缸体，机架、底板等。丈量外表安装在机架右侧上部。液压操作有些安装在资料试验机机架右侧的下部，下抗折设备装在活塞顶部，两边装有导向板，能坚持抗折台面上下运动方位不变。抗折

体液免疫的机体关系的介绍

　　机体内各系统可抽象地以集合概念表明，则神经，免疫和内分泌三系统间的关系可以图10-1中的集合群表示。其中三个集合两两重叠处可分别代表神经（N）与免疫（I），免疫（I）与内分泌（E）及神经（N）与内分泌（E）间的共同范畴，而三重叠部应视为神经、免疫和内分泌的共同内容（NIE）。　　神经免疫内分泌学

保护机体健康膳食纤维不可缺少！

　　一直以来，科学家们都希望通过改变饮食方式来改善人类的健康，膳食营养在维持机体健康方面扮演着关键角色，而其中膳食纤维对于改善人类机体健康，降低疾病发生的风险尤为重要，本文中小编就整理了多篇亮点研究，来阐明膳食纤维对人类健康的重要性。　　【1】Cell：缺乏膳食纤维，肠道细菌会反过来“吃你”　　新闻

喝茶对机体健康有哪些好处？

　　茶是世界上最为流行的一种饮料，茶叶中富含微量营养元素，包括氟化物、镁离子和锌离子等，然而其所表现出的健康效益最主要和三种主要的生物活性化合物有关，包括儿茶酚、咖啡因和L-茶氨酸，喝茶往往和很多健康效益都有关系，其能够帮助改善机体情绪和认知，并且降低个体患心血管疾病以及糖尿病的风险。　　本文中，小

茶能给机体健康带来多少好处？

　　茶作为中国的传统国饮，自炎帝时期就有“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”的说法，其中的荼就是我们现在所讲的茶，唐朝的陆羽著有《茶经》，可谓源远流长。如今茶与可可、咖啡并称为当今世界的三大无酒精饮料，每天坚持喝茶会给我们的身体带来一些非常奇妙的变化，当然包括改善机体的健康。　　茶叶中富含微量营

Science趣闻：机体死后，基因还活着

　　死亡是否真的就意味着我们存在的终结呢？从古希腊哲学家柏拉图到重金属摇滚乐队蓝色牡蛎崇拜，无数伟大的思想家们都曾思索过这个问题。最近，一项发表于bioRxiv的研究表明，至少在生命活动的某些方面，比如说——基因，确实能在动物死后继续“苟延残喘”数日。研究者或许可以将这种 “死后活性”检测用于器官移

全谷物为何会促进机体健康？

　　全谷物是指完整、碾碎、破碎或压片的谷物，其基本组成包括淀粉质胚乳、胚芽与皮层，各组成部分的相对比例与完整颖果一样。全谷物不仅含有丰富的B族维生素、镁、铁和膳食纤维，还含有多酚、维生素E、单宁、类胡萝卜素、植酸、木质素和木脂素等常见抗氧化成分，而且还含有一些果蔬食品中少见但具有很高营养价值的抗氧化

喝茶对机体健康有哪些好处？

专家：甜味汽水会加速机体衰老

　　据俄罗斯“健康生活”新闻网10月23日消息，专家研究发现，甜味汽水饮料会加快机体老化过程，它对于人类寿命的影响等同于酒精。同时，越甜的饮料造成的影响越严重。　　专家提醒称，喝甜味汽水时，我们机体在承受着双重压力。其一是这种饮料本身就会造成新陈代谢的紊乱，引起肥胖。其二在于大多数这种饮料中特有

Cell：肠道菌帮助机体抗击疟疾

　　发表在著名科学杂志Cell的一项新研究中，Miguel Soares领导的研究小组发现，人肠道菌群中特异性细菌组分可以触发自然防御机制，高度保护预防疟疾传播。在过去的几年里，科学界开始意识到人类与居住在肠道的细菌和其他微生物处于共生关系。　　这些微生物作为肠道菌群，不一定会导致人体发生疾病，反而

机体损伤修复研究新进展

　　本文中，小编整理了近期科学家们在机体损伤修复研究领域的最新研究成果，与大家一起学习！　　【1】SCRT：间充质干细胞可用于修复器官损伤　　doi：10.1186/s13287-018-1103-y　　在成人中，间充质干细胞（MSC）主要存在于骨髓中，它们在受损器官的修复中起重要作用。最近，由弗莱

Diabetes：肝糖原可抑制机体肥胖

　　肝脏通常会以糖原的形式储存机体过多的糖类（葡萄糖等），随后释放到机体需要的部位；而糖尿病人机体肝脏却并不能储存糖原，这就是为何糖尿病患者经常会遭受高血糖症的原因；近日，一项来自巴塞罗那生物医学研究所(Institute for Research in Biomedicine)的研究报告称，小鼠机

高渗性缺水对机体的影响

　　⑴因失水多于失钠，细胞外液渗透压增高，刺激口渴中枢（渴感障碍者除外），促使患者找水喝。　　⑵除尿崩症患者外，细胞外液渗透压增高刺激下丘脑渗透压感受器而使ADH释放增多，从而使肾重吸收水增多，尿量减少而比重增高。　　⑶细胞外液渗透压增高可使渗透压相对较低的细胞内液中的水向细胞外转移。以上三点都能使

禁食真的对机体健康有益吗？

　　近年来，科学家们通过大量研究发现禁食对机体健康有诸多益处，本文中，小编就整理了多篇相关研究成果，分享给大家！　　【1】Cell：禁食有益新证据！禁食可减少炎症，改善慢性炎症性疾病　　doi：10.1016/j.cell.2019.07.050　　近年来，禁食方案已获得公众和科学界的关注，但禁食不

细胞坏死对机体的影响因素

（1）坏死细胞的生理重要性，例如心、脑组织的坏死后果严重；（2）坏死细胞的数量，如广泛的肝细胞坏死可致机体死亡；（3）坏死细胞周围同类细胞的再生情况，如肝、皮肤等易于再生的细胞，坏死组织的结构功能容易恢复；（4）坏死器官的储备代偿能力，如肾、肺等成对器官，储备代谢能力较强。

肿瘤逃逸机体免疫攻击的机制

一、肿瘤抗原的缺陷和抗原调变肿瘤特异性抗原与正常细胞表面蛋白的差异很小，甚至仅个别氨基酸不同，且表达量较低，故其免疫原性非常弱，难以诱发机体产生有效的抗肿瘤免疫应答。某些肿瘤细胞能表达大量TAA，但多系胚胎期的正常成分，机体对其存在先天性免疫耐受，同样也不能有效激发机体免疫应答。此外，免疫细胞或分

树突状细胞的机体功能介绍

树突状细胞（Dendritic cells, DC）是机体功能最强的专职抗原递呈细胞(Antigen presenting cells, APC)，它能高效地摄取、加工处理和递呈抗原，未成熟DC具有较强的迁移能力，成熟DC能有效激活初始T细胞，处于启动、调控、并维持免疫应答的中心环节。

Cell新文章：机体衰老的“时钟”

　　人体有一个内部生物钟，密切对应着24小时光暗循环周期，人类的作息模式很大程度上就是由生物钟支配。这一生物钟还可以控制机体的其他功能，例如代谢和体温调节。　　动物研究发现，当昼夜节律紊乱之时，就会出现诸如肥胖等健康问题和糖尿病等代谢疾病。针对夜班人员展开的研究，也揭示他们的糖尿病易感性增高。

低纤维饮食对机体的危害

　　美国研究者发现，在加工食品中添加高度精炼的纤维（细纤维）或会对人类健康产生负面影响，比如促进肝癌发生等。（Cell. 2018； 175:679-694.e22. doi: 10.1016/j.cell.2018.09.004）　　近年来，膳食纤维这一概念被炒得很火，越来越多的人相信，日常饮食中

酸碱平衡紊乱的机体代偿调节

　　1、血液缓冲作用血浆中过量的代谢性H+可立即与HCO3-和非HCO3-缓冲碱如Na2HPO4等结合而被缓冲,使HCO3-及BB不断消耗,即：HCO3-+H+→H2CO3→CO2+H2O,CO2由肺排出,其结果是血浆中HCO3-不断地被消耗。　　2、细胞内外液离子交换和细胞内液缓冲代谢性酸中毒时

病原体侵入机体的途径

病原体在人群个体之间传播时，主要是通过以下途径侵入机体。1.通过粘膜传播许多病毒都是经粘膜感染而致病的。有些病毒感染可能局限于粘膜，有些病毒感染也可扩散至邻近组织和淋巴管并入血流，引起病毒血症（viremia）。再经血流扩散至靶器官，引起典型病变及临床表现。也有些病毒在感染过程中可形成二次病毒血症

酸碱平衡紊乱对机体的影响

　　代谢性酸中毒主要引起心血管系统和中枢神经系统的功能障碍。严重酸中毒时,对骨骼系统也有一定的影响。　　1、心血管系统严重代谢性酸中毒时可引起心律失常、心肌收缩力减弱及心血管系统对儿茶酚胺的反应性降低。　　(1)心律失常：代谢性酸中毒所引起的心律失常与血K+升高有密切相关。严重高血K+血症时可引起心

机体细胞免疫功能的检测

实验概要本实验用硝基蓝四氮唑还原法检查了机体细胞的免疫功能。硝基蓝四氮唑，又称四唑氮蓝(nitroblue tetrazolium, NBT)，是一种水溶性的淡黄色活性染料，当其被嗜中性白细胞的酶还原后，则变为非水溶性的蓝黑色甲月替(Formazan)颗粒,沉淀于胞浆内。当机体受细菌、真菌和

科学家揭示两种爱意相关的大脑神经差异性

　　近日，来自耶鲁大学医学院的研究人员通过对冥想者进行研究发现，一种强大无私的爱意会关闭个体的大脑回报区域，促进个体抛开自己所需的回报欲求，Judson Brewer教授表示，这种无私的爱意实际上就是一种深深地真正希望对方快乐的感情，该项研究刊登于国际杂志Brain and Behavior上。

norgren压力传感器压力开关

　　norgren诺冠压力开关采用高精度、高稳定性能的压力传感器和变送电路，再经专用 CPU模块化信号处理技术，实现对介质压力信号的检测、显示、报警和控制信号输出。压力开关可以广泛用于石油、化工、冶金、电力、供水等领域中对各种气体、液体的表压、绝压的测量控制，是工业现场理想的智能化测控仪表。压力开关

热射病来袭－心静能否“自然凉”

　　今年7月以来，各地高温持续，旱情升级。从“蒸笼模式”到“烧烤模式”，短暂的梅雨季节之后，我国从南到北，各地都在经受着像蒸笼般的高温考验。30日中午，中国气象局局长郑国光签署重大气象灾害二级应急响应命令，按照《国家气象灾害应急预案》中的"气象灾害预警标准"，这已是高温应急响应的最高级别，也是我国有

Immunity：肠道菌群竟会诱发机体衰老？

　　多年以来，科学家们一直在研究栖息于人类机体肠道中的不同细菌群落是如何对机体功能产生显著影响的，包括机体免疫系统等；肠道菌群有时被称为“共生菌”，其存在于所有生活在一定功能平衡下的动物机体中，当这种平衡被打破后就会诱发宿主机体出现共生失调（commensal dysbiosis）的表现，比如疾病或

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