压力与情绪管理练习题10月

发布时间：2024-11-24 10:07

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*1.

有一位讲师正在给学生们上课，大家都认真地听着。寂静的教室里传出一个浑厚的声音：“各位认为这杯水有多重？”说着，讲师拿起一杯水。有人说二百克，也有人说三百克。“是的，它只有二百克。那么，你们可以将这杯水端在手中多久？”讲师又问。很多人都笑了：二百克而已，拿多久又会怎么样！
讲师没有笑，他接着说：“拿一分钟，各位一定觉得没问题；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天呢？一个星期呢？那可能得叫救护车了。”大家又笑了，不过这回是赞同的笑。
讲师继续说道：“其实这杯水的重量很轻，但是你拿得越久，就觉得越沉重。这如同把压力放在身上，不管压力是否很重，时间长了就会觉得越来越沉重而无法承担。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起，只有这样我们才能拿得更久。所以，我们所承担的压力，应该在适当的时候放下，好好地休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久。”
说完，教室里一片掌声。
以上故事告诉了我们什么道理？

A.水杯拿久了会越来越重B.我们所承担的压力，应该在适当的时候放下，好好地休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久C.人要学会低头

*2.

学习压力与情绪管理这门课件的目的是？【多选题】

A.自身的压力和情绪立刻得到化解B.提高我们化解压力及控制自己过激情绪C.正确面对压力之下的反应，及有效管理及缓解压力的能力D.从今以后就没有压力了A.能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大B.真正的管理人是去管理人的情绪C.失败——对强者是逗号，对弱者则是句号D.怒中之言，必有泄漏

*4.

公司商品部的采购主管陈先生，与某畅销商品的供应商王先生个性互相抵触，导致会谈经常出现争吵，生意发生障碍。
以下说法是关于积极一面的是？【多选题】

A.王先生有很多优点B.要多学习他的长处C.希望他被抄鱿鱼D.能够通过他的缺点发现自身的不足，进而弥补不足A.环境因素B.工作因素C.生活因素D.个人性格

*6.

康熙大帝在位执政60年之际，特举行‘千叟宴’以示庆贺。宴会上，康熙敬了三杯酒：第一杯敬孝庄太皇太后，感谢孝庄辅佐他登上皇位，一统江山；第二杯敬众位大臣及天下万民，感谢众臣齐心协力尽忠朝廷，万民俯首农桑，天下昌盛；当康熙端起第三杯酒时说：‘这杯酒敬给我的敌人，吴三桂、郑经、葛尔丹还有鳌拜。’众大臣目瞪口呆，康熙接着说：‘是他们逼着朕建立了丰功伟绩，没有他们，就没有今天的朕，我感谢他们。’
通过以上案例得出的结论是【多选题】

A.对手总会给你带来压力，压迫你努力地投入到‘斗争’中，并想办法成为胜利者B.在同对手的对抗中，才能真正地磨练自己C.你的敌人是你前进的动力，是你成功的催化剂D.任何人的成功都不是偶然的A.平心静气、用平常心、坦诚对待不同形式的压力B.适当放慢步伐，做事沉着应对C.有意识地让身体各个部位放松，有助于身心健康D.保持快乐开朗的心情，以积极主动的好情绪增强自我的抗压能力A.改善组织的工作环境和条件，减轻或消除工作条件恶劣给员工带来的压力B.企业向员工提供压力管理的信息、知识C.向员工提供保健或健康项目，鼓励员工养成良好的、健康的生活方式D.企业可聘请资深专业人士为心理咨询员，免费向承受压力的员工提供心理咨询

*9.

关于压力管理中，对思维改造的方法有哪些？【多选题】

A.经常去听一些洗脑的课B.建立积极生活态度C.改变不实际的信条D.避免使用消极词语E.保持积极心理暗示

*10.

有一个男孩有著很坏的脾气，於是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在後院的围篱上。
　　第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。
　　他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。
　　终於有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。
　　一天天地过去了，最後男孩告诉他的父亲，他终於把所有钉子都拔出来了。
　　父亲握著他的手来到後院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。
通过以上案例，我们能得到哪些启发？【多选题】

A.小男孩长大后成为了一个高级木匠B.情绪是可以控制的C.这个小男孩孺子可教D.情绪失控会造成严重的后果

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