这个训练营，孩子和家长都喜欢！

发布时间：2024-11-24 10:08

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日前，由虹桥街道未保站开展的暑期青少年心理训练营画上了句号。训练营为辖区青少年和家长们提供专业的指导，帮助大家以更健康、更积极的心态应对各类情绪困扰，不仅深受青少年儿童喜欢，就连陪同而来的家长也双手点赞。

随着学业压力的增加，不少青少年在生活中容易受到抑郁、焦虑等情绪的困扰。为此，暑期青少年心理训练营应运而生。

“我们希望通过团体专业活动，帮助青少年儿童学习并实践情绪调节的技能，在生活中提高自我认知，提升自信和自尊。”虹桥街道未保站方面表示。

在为期3周的6节课程里，虹桥街道未保站邀请来自心灵导航心理咨询中心的专业老师，通过引入OH卡（心理学上用来探索自我潜意识的一种游戏工具）、情景雕塑、团体游戏等方式，帮助孩子有意识地觉察并改变情绪和行为，建立对自己、对生活的掌控力。

据了解，“正念+情绪管理”模块，帮助孩子们提升对压迫性负面情绪的耐受度，从而走出“糟糕的情绪-冲动行为-更糟糕的情绪”的恶性循环；而OH卡、心理剧、团体小游戏等充满童趣的活动部分，则把心理学的专业内容融入课程中，不断激发孩子对自身情绪的控制力。

“课程让我认识到了产生情绪的各种不同因素，而且，我们可以通过积极的行为让身体变得更健康，比如运动、散步、游戏等。”“在老师的带领下，我认识到了情绪的复杂性。原本我认为羞耻和内疚是单纯的负面情绪，其实它是我们成长和进步的催化剂。”参与活动的青少年表示。

曾因孩子难以控制自己的情绪而苦恼的家长，在看到孩子的进步后，欣慰不已，“通过6节课的学习，孩子的情绪管理能力得到了提升。现在，孩子在面对还没有完成的作业压力时，能更加稳定、理智地面对，通过自己的有效规划，让学习和放松两不误。希望以后能多开设此类课程，让家长和孩子共同成长。”

图片由虹桥街道提供

撰稿：朱文轩

编辑：李冰倩

责编：颜文彬

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