浅谈女性人才的心理疏导与自我调适

浅谈女性人才的心理疏导与自我调适邱建理福建省二建建设集团有限公司随着社会竞争的日趋激烈经济生活的日益多元化职业工作节奏的不断加快以及人们对物质生活要求越来越高女性人才承受着比男性更多、更重的心理负担和压力各种心理的困惑、矛盾和不健康的心理因素明显增加严重影响了女性人才的成长和成就。如何关注女性人才的心理健康做好心理疏导和自我调适工作是当前妇女工作中值得关注和研究的一项课题。一、女性人才的心理健康状况透析随着社会高速发展职业女性在高压态势下的许多心理问题层出不穷真可谓“亚力山大”。现实生活中职业女性尤其是女性人才的心理负荷或多或少承受着岗位竞争的困境、家庭生活的困扰、婚姻情感的困惑、子女教育的困难和遭遇职场“潜规则”的困窘等一系列精神包袱无一不使女性产生不同程度的心理障碍从而直接影响个人的幸福指数和工作状态。1.自卑心理。许多刚走出校门进了单位门的青年女性都有想干一番事业的且急于求成心理但遭遇现实与理想反差太大期望值得不到满足时往往容易产生自卑心理总认为自己难以胜任本职工作。尤其是在岗位竞争激烈的情况下感到生存空间缺乏安全感。于是自卑心理会越来越重认为前途渺茫导致心灰意冷有的产生“破罐破摔”心理甚至自杀现象。2.失衡心理。争强好胜心理是许多女性人才的共同特性。她们大多一心总想出人头地但在现实中一些单位特别是以男性为主的单位存在着重男轻女思想女性一般难有出彩的机会。即使在同等条件下竞争女性均处于弱势地位特别是在人才竞争中想晋升难、想提薪也难难免产生心理失衡现象。有些人虽历经努力仍在“原地踏步”看不到前途总觉得“干得再好也是白干”乃至引发对立情绪或“跳槽”心理。3.痴妒心理。在日常工作生活中许多职业女性热衷于与同事、朋友攀比职场上比条件、待遇、荣誉比上司赏识度生活上比票子、房子、车子、比父母、老公地位。还有比时髦穿着打扮、比高档购物消费“凭什么她有我没有。”一味盲目攀比必将随之产生强烈的嫉妒心理有的嫉妒他人有的遭人忌嫉妒有的斤斤计较有的甚至反目成仇导致人际关系紧张。个别女性自身甚至还有“攀高枝”、“傍大款”、甘当“二奶”等非份之想十有八九在遭遇抛弃或刺激时产生报复心理有的走上犯罪道路。4.自满心理。中年女性人才青春期已过相对来说工作环境安定思想意识淡定逐步走入人生的稳定期。由于工作岗位、职务、职称、文凭都基本上已经定型加上家庭负担比重加大大部分人容易产生心满意足的心理不思进取只图安逸有的放弃了学习和工作创新放弃了各种机遇和挑战固步自封安分守己有的认为只要不犯错不丢饭碗即可一定程度阻碍了女性人才的成长和发展。5.忧虑心理。忧虑是女性人才队伍中最为普通的心理问题之一。尽管职业各异但种种忧虑谁人也不可避免。最主要的是来自个人生活和家庭的牵挂和刺激形成重重思想包袱。常言道“家家都有一本难念的经”。青春年华时期从买房到还貸从恋爱到结婚从生儿育女到夫妻感情样样都烦恼。人到中年要考虑的事情太多太多上有老下有小中间要关爱丈夫操持家务有的还要提防“第三者”插足。6.倦怠心理。由于来自当今社会存在的分配不公、道德腐败的影响以及单位家庭带来的恐慌、孤独、悲观、尴尬等形形色色不良心理状态的侵蚀归结到一起一些女性人才产生倦怠厌世的心理也就见怪不怪。从某种意义上说女性承受着职场竞争、人际交往、夫妻感情、家庭关系、子女教育和社会“潜规则”等“六座大山”的压力。在倦怠厌世心理的诱导下造成一些职业女性心理不堪负重寝食不安意志消沉。有的对未来毫无信心难以自拔走投无路不得不寻求心理专家咨询。林林总总的忧心忡忡严重地影响了心理健康。可谓“做女人难做女强人更难。”二、女性人才的心理疏导与自我调适当今世界是一个竞争激烈、节奏快、效率高的社会。伴随着社会发展日新月异心性人才心理压力剧增各级工会、女职工组织作为女性人才的“娘家人”应把维护女性的社会地位努力做好心理疏导工作发挥女性人才在实现“中国梦”进程中的“半边天”作用摆在重要议事日程全方位关注女性心理健康多渠道指导女性人才坚持自尊自爱、自觉自信、自省自控、自励自律、自立自强以帄和、快乐、宽容、感恩、进取之心努力做好自我心理调适摒弃各种影响成就的不良因素为女性的“天空”洒满爱的阳光铺就成才之路。1.自尊自爱以帄和之心认识自我实现人生价值。一要倡导确立自尊自爱培养女性人才自尊感。自尊感是指一个人能悦纳并尊重自己始终对自己抱肯定态度。有自尊才能有自爱有自爱才能克服自卑女性要成才首先要认可自我形成自尊、自爱的人生观、价值观。二要诱导充分认识自我客观评价自我。要全面认识自我知道“我是谁”可以通过与他人对比认识自我也可分析他人对自己的评价来认识自我还可以通过自己的实践成果和业绩认识自我从而积极悦纳自我增强事业心。三要指导提高现实自我实现自我价值。在认识自我中不断反思自我理解人生为理想自我寻找合适的社会坐标确立自我发展目标做到既注重自我价值的实现更注重在为他人和社会作奉献中实现人生的价值。2.自觉自信以快乐之心欣赏自我改善心智模式。各级工会、女职工组织要引导女性人才树立正确的人生价值观确立自觉自信的理念改变自我心智模式最大限度地激发干事创业的正能量。一要自觉把握自我做好该做的每一件事。岗位成才靠的就是自觉不为名、不图利尽职尽责坚信自己在帄凡的岗位上也能创造出不帄凡的业绩。二要欣赏自我增强自信心。自信是迈向成功的第一要素。首先要自我感觉“我”是一个有价值的人。就会促进你去做有价值的事就能早日事业有成。其次凡事要有信心有勇气不为困难所折服勇于面对挑战把工作作为一种乐趣不必为一些小挫折而陷入莫名的痛苦之中。三要改善心智模式正确看待和处理家庭琐事。多享受自己的小家庭的快乐凡事相互谅解不斤斤计较提高对自己家庭的满意度便可以卸掉许多不必要的心理负担从而集中主要精力投身本职工作。3.自省自控以宽容之心调整自我培育阳光心态。一要注重反省自我增强自我适应能力。学会对各种客观现象作出客观判断在生活中遇到矛盾或纠纷工作中遇到困难或挫折时不回避、不忧虑、不沮丧冷静思考从自身找原因分析问下转第286页

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