改变你的生活现状的心理技巧

改变你的生活现状的心理技巧改变你的生活现状的心理技巧繁忙的生活和工作有时会让你心情郁闷。适当的调节心情是让你保持乐观态度的重要法宝跟编编一起来吧牢记以下调节心情的法则——放松自己学会轻重缓急每天起床后把一天要做的事情按照轻重缓急排列出来给它们标上a、b、c……然后你把b和c剔除掉全力去完成a你将会在这一天感到非常高效、轻松这就是你成功的一天。体会静坐的乐趣静坐不仅能够使人的心灵得到净化而且能够使人拥有一个健康的身体。最近的一些研究成果显示有规律的静坐不但能够缓解人的精神压力而且还能有效治疗心脏病、高血压、焦虑、沮丧、失眠、不孕等疾病。更为重要的是静坐能够增强人的免疫力。清理你的壁橱如果你的壁橱里还有两年之内没有穿过的衣服那么请你扔掉它或者把它们捐献出去。

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