骗人无数次的12条饮食瘦身谎言

《饮食瘦身日记：每日记录，科学瘦下来》- 通过记录指导个人饮食调整 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #减肥瘦身书籍#

2015年06月11日 15:47来源: 网易健康 编辑：张玄

1、褐色面包就是全麦面包 注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑：褐色面...

2、黄油面包片比炸薯条更益健康 人们都知道炸薯条热量大，转而选择看起来更益...

3、“绿色”水果 不用洗即使是“绿色”水果，吃之前也要用水仔细地清洗干净。...

4、甜味剂 有助于减肥很多人都知道吃糖容易发胖，所以认为用甜味剂来代替糖就...

5、沙拉 对人体健康极为有益大概是因为沙拉的热量低，因此被许多人所青睐。沙...

6、晚上吃东西 会毁了好身材事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如...

7、人造黄油 事实上，某些人造黄油制品的热量不但不比普通黄油低，而且其非饱...

8、红皮鸡蛋 比白皮鸡蛋营养价值高鸡蛋壳的颜色只与母鸡的品种有关。鸡蛋营养...

9、热带水果 热带水果中的酶有助于瘦身事实上，热带水果所含的酶，具有支持蛋...

10、蜂蜜 热量低，有助于减肥事实上，蜂蜜的热量仅仅略低于糖而已。对减肥并...

11、土豆 吃土豆容易发胖很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆...

12、蔬菜生吃 不少蔬菜生吃确实更益健康，因为那样能最好地保留其中的营养成...

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骗人无数次的12条饮食瘦身谎言

在日常生活中，经常有饮食瘦身的谎言。例如，注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。

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