儿童抽动症的饮食调理

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儿童抽动症与饮食调理密切相关，合理的营养和饮食建议有助于改善抽动症儿童的症状，以下是一些建议：

1、均衡饮食：保证孩子摄入各种营养成分，确保其饮食中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质；

2、蛋白质摄入：富含蛋白质的食物有助于儿童的生长发育，可以多吃蛋类、鱼类、瘦肉等；

3、锌元素补充：锌是人体内的微量元素，与人体的生长发育密切相关。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。因此应多食含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等；

4、减少糖分摄入：高糖饮食可能导致血糖水平的快速升高和下降，从而增加抽动症症状的频率和强度。因此应减少糖分的摄入，保持血糖水平的稳定；

5、控制刺激性食物：避免过多摄入咖啡、可乐、巧克力等刺激性食物，以及含有添加剂、色素和防腐剂的食品；

6、注意饮食规律：保持规律的作息时间，避免过度疲劳和紧张，确保孩子有充足的睡眠。

总之，家长应注意调整抽动症儿童的饮食结构，保证其营养均衡，同时关注孩子的生活作息和心理健康，以帮助改善抽动症症状。

网址：儿童抽动症的饮食调理 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/235553

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