怎样可以做到孩子的营养均衡？

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怎样可以做到孩子的营养均衡？

病情描述：我的儿子10岁了，从小就爱挑食，喜欢吃零食和油炸的东西，不爱吃蔬菜，时间久了营养不均衡了，面黄肌瘦，营养不良，还总是不好好吃饭，很发愁，怎样可以做到孩子的营养均衡？

医生回答 (2)

孙念政 主任医师
山东大学齐鲁医院 三级甲等 病情分析：

要想做到孩子的营养全面均衡，那么在饮食当中就要做到饮食的多样化，荤素搭配好，不要挑食，少给孩子吃一些零食，垃圾食品，高热量的食物不能够纵容孩子挑食的这种习惯，长期的吃零食会造成营养不良会影响到身体发育的，而且也要让孩子适当的进行一些体育锻炼。

付新华 医师
朝阳县第六人民医院 一级 病情分析：

孩子一定要多吃些蔬菜和水果，适当的补充蛋白质和肉。才能够做到营养均衡，建议不要挑食，饭后适当的活动散步，增强身体的抵抗力和免疫力，建议不要偏食，不要只吃肉，只吃蔬菜或者是水果，或者可以适当给孩子增加一些富含蛋白粉的食物，或者是增加一些富含蛋白质的保健品等等。

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