儿童营养均衡

儿童饮食应多样化，确保营养均衡。 #生活常识# #养生常识# #儿童营养#

李帆 副主任医师 晋中市第一人民医院 三甲

擅长：擅长领域：掌握最新的肺癌，乳腺癌，胃肠道肿瘤，妇科肿瘤等恶性肿瘤的诊疗知识，善于与患者沟通，指导患者健康饮食

提问

儿童营养均衡可以通过饮食调整、补充维生素D和钙、铁元素补充、锌元素补充、益生菌补充等治疗措施来改善。如果症状没有缓解或者出现新的症状，应尽快就医。
1.饮食调整
通过提供多样化且富含各种必需营养素的食物来实现，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。合理的饮食结构有助于满足儿童生长发育所需的营养需求，支持其健康成长。
2.补充维生素D和钙
对于缺乏阳光照射或维生素D摄入不足的孩子，可通过口服维生素D滴剂或强化食品来增加摄取量。维生素D有助于促进钙吸收，对骨骼健康至关重要；适量补钙可预防佝偻病等骨骼发育异常。
3.铁元素补充
缺铁性贫血患儿可以通过食用含铁丰富的食物如红肉、禽类及深色蔬菜，必要时可遵医嘱服用铁剂。铁是合成血红蛋白所必需的元素，适当提高体内铁含量能改善贫血状况。
4.锌元素补充
如果医生诊断孩子存在缺锌，可通过食用强化食品或服用补锌制剂来纠正不足。锌在维持免疫功能、促进伤口愈合以及味觉和嗅觉感知方面发挥重要作用；适当增加锌的摄入量可缓解食欲不振等问题。
5.益生菌补充
对于消化系统功能较弱或易出现腹泻等情况的儿童，可在医师指导下使用益生菌制剂。益生菌能够帮助改善肠道微生态环境，促进营养物质吸收，并增强机体免疫力。
在保证儿童日常饮食的基础上，家长还要注意培养孩子良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担。

网址：儿童营养均衡 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/235602

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