怎么才能高效率的学习

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1、 计划你的每一天在每天的早上或者是前一天的晚上，你可以花一点点时间来为自己接下来的一天制定计划。这样既可以保证你能够充分利用自己的时间，同时也能够更好地考虑自己接下来要做的事情。这样做的好处就是，当你坚持一段时间之后，就会发现自己一天的时间居然如此充实，甚至还有一些闲暇的时间来让自己放松和享受。当然我们制定计划所需要的时间，是不需要太长的。我有一位朋友，他每天写日报需要至少两个小时来完成，这完全就是在浪费时间。

2、 不想做的时候强迫自己完成我曾经有过一段时间的晨跑，刚开始的时候，我信心满满。每天早上起床之后，下楼锻炼一个小时，然后回家冲澡洗漱，然后去上班。这一切看上去都很有规律，而且执行起来似乎也没什么困难。可是当我跑了三天之后，小腿就已经有些痛了，甚至爬楼梯都变得有些困难。早上起床锻炼，也会没有了那么大的动力，那几天应该是我最容易放弃的阶段。好在后来我坚持了下来，依旧保持早起晨跑的习惯，但是把强度降了下来，让自己的身体先有一个恢复期。这样我又坚持了半个月的时间，后来就慢慢成了习惯。其实我们会发现，一个小习惯的养成，开头是最难的，一旦坚持下来，一切似乎都会变得简单。所以当你坚持不下去的时候，一定要再努力努力，强迫自己去完成。

3、 动起来运动其实是很好的一个习惯，尤其是当下社会，很多人坐在宽敞明亮的办公室里，看上去非常舒适，但实际上也留下了很多职业病。更重要的是长此以往，我们身体的活力就会下降。想当年高中时，我们做仰卧起坐，都是五十个起步；而现在估计连两个也做不了了。不是自己不年轻了，而是自己的身体失去了活力。我们不必像运动员一样，每天高强度的锻炼，但是保持每天一定时间的运动，对于我们保持激情和活力，有百利而无一害。

4、 设定期限上学的时候，老师给学生们布置作业，总喜欢设定一个完成期限，快到交作业的时候，也往往是抄作业最疯狂的时候。而工作的时候，领导给我们布置任务，也往往喜欢设定完成期限。那么我们在自我成长的过程中，是不是也应该自我设定期限呢。试想一下如果我们做事情，总是需要外部的监督，那么当我们面临自我成长时，谁又会来为我们的成长负责呢？没有人！所以我们必须为自己负责，我们需要给自己设定期限。我们要一周内读完一本书，那么周末就是我们的期限，我们需要拆解任务，然后按时完成，这样才能够保证我们不断地进步。

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