合理膳食，养成良好生活习惯！常熟琴川街道富阳社区开展“健康老龄化从饮食开始”健康讲座

发布时间：2024-11-24 13:19

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转自：紫牛新闻

6月20日，常熟琴川街道富阳社区开展“健康老龄化从饮食开始”健康讲座，让社区中老年人拥有一个健康的身体，避免一些中老年人常见疾病，提高老年人生活质量，提高居民对各种疾病的防治知识，辖区内有30多位中老年居民积极参加了此次讲座。

讲座上，志愿者通过播放PPT图片的方式，结合日常生活实际，用通俗易懂的语言，生动活泼的事例，仔细讲解了春夏季节急救知识；食物多样合理搭配、多吃蔬菜、奶类、全谷、大豆的必要性、适量食用鱼禽蛋瘦肉等以及告诫大家要改变不良的生活方式，做到合理膳食、定期体检、多运动、摒弃不健康的生活习惯，做好一天膳食设计，牢记平衡膳食八准则，健康每一天。志愿者的讲解生动、表述简单，通俗易懂，在座居民纷纷表示受益匪浅。

现场的居民听得津津有味，不时点头赞同，讲座气氛活跃，许多居民提出了自己和家人遇到的健康问题，志愿者都耐心地为他们解答，通俗易懂的讲解方式赢得了居民多次热烈的掌声。

不少居民表示，通过此次健康讲座，不仅让他们认识到了疾病预防诊治的重要性，提高了对各种病的预防和应对能力，增强了对自己健康的关注意识，也更进一步地了解到健康生活方式的重要性。

扬子晚报/紫牛新闻记者张添翼

校对盛媛媛