大家都想变得更好，对吧？可怎么提升自己，很多人其实不知道。今天我就跟你聊聊20个实打实的自我提升方法，都是实战干货，保证你看完就能明白，赶紧行动起来！
1. 抄！模仿优秀的人
没错，最快的成长方式就是抄！找到你身边那些优秀的人，模仿他们的思维、行为，想象自己遇到事情时，他们会怎么做，照着学、照着做，慢慢你也能进步。
2. “48小时定律”——别拖延
任何事想到就去做，别等明天、别拖到下周。拖延只会让事情越来越复杂，48小时不去做的决定，就会被遗忘。记住，马上行动才有结果！
3. 屏蔽无效信息
现在信息太多了，能屏蔽掉无关信息，是最顶级的能力。少跟没用的人扎堆，少浪费时间在无意义的社交上，把精力用在自己身上，提升自己才是王道。还有算法推荐的短视频平台，这就是"奶头乐"，短时间强烈刺激你的大脑，让我们无法专注于深度文字阅读。
4. 看书，看书，看书！
看书真的太有用了，性价比最高的成长方式就是读书。不管多忙，每天至少半小时，坚持两个月，你的知识面和思维格局肯定会比那些不读书的人高太多。
稻盛和夫说:“唯有读书和赚钱，才是一个人最好的修行，前者使人不惑，后者使人不屈。”
5. 早起+密集做事
早起的人生效率特别高，别熬夜、别情绪低落，你需要的是高效行动。想变强？那就1-3年里疯狂试错，别给自己找借口，狂做事、不断锻炼，不要给自己偷懒的时间，想都别想，先干再说！
学习如何“正确地”失败。“正确地”失败有两大组成部分：首先，适度冒险，避免跌倒了一次就一蹶不振（永远不要彻底离场）；其次，培养韧性，从失败中学习，然后东山再起。掌握了这两点，你的失败都只是暂时的。
6. 复利思维：每天进步1%
每天进步1%，一年后你会比现在优秀38倍！相信复利的力量，给自己足够的时间，做正确的事，奇迹就会发生。
7. 二八原则：抓住关键的20%
80%的结果来自你20%的努力。找到那些最重要的事情，把时间和精力都放在这20%上，别在那些琐事上浪费时间，抓大放小，效率翻倍！
8. 培养爱好，提升专注力
找到自己热爱的事，培养一个兴趣爱好。它不仅让生活更有趣，还能提升你的专注力。你会发现，专注的时刻，才是提升内心力量的关键。
9. 知识输出
学了东西，不要只自嗨，输出知识很重要。把复杂的知识简单化，用通俗的语言让别人听懂，真正消化吸收后再教给别人，你的进步会翻倍。费曼学习法，以教代学。
10. 每天复盘三问
每天睡觉前，问自己这三件事：今天有没有浪费时间？有没有进步？有没有让我自豪的事？天天复盘，你会变得越来越清晰，越来越有方向感
11. 远离“有毒”的人和事
中医说，远离烂人烂事，就是最好的养生。少跟那些整天负能量的人在一起，把你的时间和精力放在自己身上，多结交正能量的人，人生才会越来越好。
12. 别提前害怕！
很多人总是想太多，其实你怕的那些事，99%都不会发生。担心的事儿大多只是你想象出来的，别瞎琢磨，脚踏实地去做，行动比担忧更有用。
13. 学会快速转换思维
别被恐惧吓住，想想“如果我做到了会怎样”，这样你就会主动去面对挑战，而不是想着“我肯定做不到”。
14. 定期“断舍离”
生活太杂了，你得学会定期“断舍离”。扔掉不需要的东西，减少没必要的期待，远离那些让你不舒服的人。生活越简单，心里越轻松，你才有精力专注于真正重要的事。
15. 明确生活的主线
生活主线不清，做什么都一团糟。你得明确什么是你最重要的事，抓大放小，别总是被琐事牵着走。主线清晰，才不会被外界打扰，专注才能走得更远。
16. 高级投资：“延迟满足”
少刷短视频、少打游戏这种浪费时间的娱乐，把时间用在有高回报的事情上，比如看书、学习、考证。短期快感会拖累你，延迟满足才能带来长期收益。
17. 锻炼身体
跑步、游泳、健身，锻炼不只是让你变健康，还能提升你的行动力和效率。长期运动让你充满活力，干事儿不拖沓，人生的成就感也会不断提升。运动改造大脑，野蛮其体魄，文明其精神。
18. 思考自己的价值
每个人身上都有自己的价值，当你想清楚自己能给别人带来什么价值时，你就不会自卑，也不会怀疑自己的能力。
19. 降低期待，增强钝感力
期待太高，失望也多。降低对别人的期待，生活就会轻松很多。尤其别老指望别人来改变你，做好自己，不用对外界那么敏感，拉长情绪反应的时间，你会更快乐。
20. 拥有积极的心态
积极的心态才是一切美好的开始，对未来要乐观，别被负面情绪影响你的决策。学习冥想，减少欲望和情绪对你的控制，冷静面对生活中的每一次选择。
这就是20个提升自己的方法，都是实打实的干货，赶紧收藏，学以致用，坚持下来，你一定能变得更强大。
