老年食谱中的“黑客”.pptx

《老年人健康食谱》- 老年人易消化的营养餐制作 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康烹饪食谱#

读书笔记模板老年食谱中的“黑客” 01思维导图目录分析精彩摘录内容摘要读书笔记作者介绍目录0305020406 思维导图 黑客食谱分门别类黑客饮食研究杀毒方法饮食治疗保健疗法患者措施功效预防冠心病高血压糖尿病本书关键字分析思维导图 内容摘要 内容摘要对饮食营养进行科学分析研究，分门别类地介绍了日常饮食中的各种“黑客”及其“杀毒”方法。 目录分析 第一章饮食篇第二章运动篇第三章生活篇第四章心理篇第五章生理篇12345目录 第七章长寿篇第六章医疗篇目录 第一章饮食篇从饮食中获得健康从营养中获得健康从微量元素摄取中获得健康从饮酒中获得健康从饮茶中获得健康从饮食中获得性保健玉米面营养成分与保健功效黄豆营养成分与保健功效西红柿营养成分与保健功效 第二章运动篇如何从运动中获得保健运动保健的主要项目怎样锻炼能延年益寿运动降低血脂的项目及方法如何运动能预防糖尿病如何运动能预防骨折如何锻炼能促进戒烟运动预防结肠癌的方法夏天锻炼防止中暑的方法 第三章生活篇从生活中获得健康生活方式的致病及保健措施从家庭中获得健康从穿着上获得健康从娱乐中获得健康从阳光下获得健康从花卉中获得健康从声音里获得健康从负离子中获得健康 第四章心理篇心理健康为何能促进身体健康养生与养心相互促进的关系保持良好心境的方法“六心”为何有益健康影响心理健康的因素是什么如何从心理卫生中获得健康从友谊获得健康法纠正心理缺陷的方法心理疾病的症状种类 第五章生理篇男人中年要重视健康人到中年要 “五戒”中年女性保健的重要环节中年女性的生理特点中年女性易患骨质疏松症中年女性要警惕肿瘤中年女性不可忽视暴发性耳聋要防中年生理早衰如何从中医获得保健 第六章医疗篇高血压病的合理治疗高血压病的用药原则高血压的治疗方法治疗高血压要对症下药高血压患者要慎用药物高血压降压治疗方法高血压主要降压新药降压药要合理使用高血压患者应正确把握用降压药的时间 第七章长寿篇影响人类寿命主要因素把握科学养生长寿秘诀促进长寿的10种方法保持年轻的秘诀使人衰老的因素“长寿维生素”的摄取方法长寿的措施返老还童的秘诀长寿者的 “四童” 读书笔记 读书笔记这是《老年食谱中的“黑客”》的读书笔记模板，可以替换为自己的心得。 精彩摘录 精彩摘录这是《老年食谱中的“黑客”》的读书笔记模板，可以替换为自己的精彩内容摘录。 作者介绍 同名作者介绍这是《老年食谱中的“黑客”》的读书笔记模板，暂无该书作者的介绍。 谢谢观看

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