22种提升自己能量的方法（建议收藏）

拼图收藏：收集各种类型的拼图，形成自己的拼图收藏馆。 #生活技巧# #手工DIY技巧# #拼图DIY#

相信你一定听说过： “高能量”“高频”“好磁场” “身心能量决定吸引力及运气”等说法 人的能量是客观存在的， 能量越高，内在力量就越强大， 也越容易吸引高频的人事物来到身边。 提高自身能量， 是提高生命质量、 生活质量最好的方法； 也是改变运势，改变关系、 改善身心健康的通道。 那么，如何简单有效的在日常生活中提高自己的能量呢？让自己内在越来越高频，充满平和、平静、爱、智慧、慈悲等美好品质？ 方法其实并不难，我们每一个人都可以做到，下面就是22种快速提升自己能量的方法，选择适合自己的几项，养成一个好习惯，想不幸福都很难！ 22种快速提升自己能量的好方法 01. 经常赞美身边的人，特别是父母、孩子、伴侣。 02. 周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。 03. 看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。 04. 在家中布置鲜花，花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。 05. 听美妙的音乐，买一个音响放在家里，经常播放优美的音乐，可以随着音乐自由舞动身体，尽情放松。 06. 经常闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。 07. 保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目，少看负能量信息。阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章，关注传播正能量的微信公众号。 08. 唱歌，抒发美好感受。 09. 发挥创造力，画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。 10. 早睡早起，养成良好的作息习惯。 11. 多和天真活泼的孩子一起玩耍。 12. 整理居室和办公室，学习断舍离。 13. 多运动，享受流汗的快乐，让自己越来越健康。 14. 经常跟所爱的人在一起，并告诉他们你的爱，爱是需要表达的。 15. 坚持一项身体运动，不用剧烈，比如散步、健身操等。练习瑜伽，提高觉察能力。 16. 每天坚持学习自己热爱的，喜欢的知识技能。 17. 减少物质欲望，买东西前问问自己内心，是不是真的需要它。 18. 将你的所有成就、所拥有的一切列出一张清单，每天看一下，告诉自己，你真是太棒了！已经完成了那么多事情。 19. 每天反省和总结自己的言行，每天进步一点点。 20. 对自己不知道不了解的事物保持中立和理性的态度，保持开放和好奇心，愿意尝试去了解，而不是急着否定。 21. 参加心灵成长课程或者群组，时常保持学习与提升状态。 22. 开始行动，并将此文分享给别人。 是的，开始行动！ 从现在起，开始去做你想做的吧，你做的好与不好都会有人评判，如你一味停留在头脑中，那就只剩焦虑担忧，突破自己从点滴的实践开始，全新的生活体验在等待着你。放下头脑的评判用你的感受身体去全然做就好了，你该给自己一个机会了，你欠自己一个突破自我的机会。

声明：本文内容由脉脉用户自发贡献，部分内容可能整编自互联网，版权归原作者所有，脉脉不拥有其著作权，亦不承担相应法律责任。如果您发现有涉嫌抄袭的内容，请发邮件至maimai@taou.com，一经查实，将立刻删除涉嫌侵权内容。

网址：22种提升自己能量的方法（建议收藏） https://www.yuejiaxmz.com/news/view/236576

相关内容

20种提升自己能量的方法
自我提升的7个好方法，请收藏！
学霸都在用的6种高效学习法，建议收藏参考
四个方法，提升你的幸福感（建议永久收藏）
如何有效提升自己的个人技能？这里分享5个建议
​60种提升生活质量的方法
如何提升孩子自我管理技能？这方法建议你收藏
为自己创造更美好的生活的22种方法
能够长期滋养自我的6个方法（建议收藏）
提升日常幸福感的6个方法，建议收藏！

随便看看