160道好吃不胖的低卡路里美食，每天换着做，想长肉都难

减肥吃货：低卡路里的美食日记 #生活乐趣# #生活分享# #美食生活分享# #吃货日记#

减肥，最难的部分就是管住嘴，但其实也不要担心一吃就胖，每天只能面对水煮青菜。

只要选对食材，选对做法，照常吃家常菜也不会胖。

曼姐今天就和大家分享160道低卡路里美食，每天换着做，好吃还不发胖。

今天先来学学这道黄瓜虾仁汤

用料  

黄瓜 半根 虾仁 适量 鸡蛋 1个 金针菇 50克 葱姜 适量

160道好吃不胖的低卡路里美食，每天换着做，想长肉都难的做法  

1、金针菇切去根部，黄瓜切小片备用。

2、虾仁加入一勺黑胡椒粉，一勺料酒，少许姜，腌制10分钟去腥。

3、鸡蛋➕盐打散，放油炒鸡蛋凝固即可盛出。

4、锅中放入少许葱头和蒜末爆香，加虾仁炒变色，

5、接着加入热开水，煮开。加入金针菇和黄瓜，煮1分钟，最后加入鸡蛋，葱花，适量的盐调味。

更多好吃不胖的美食可以参考贝太厨房的这本食谱

食谱目录

食谱目录

部分食谱截图

部分食谱截图

部分食谱截图

需要这本《低卡路里美食》食谱的朋友可以加好友获取

备注：下厨房

网址：160道好吃不胖的低卡路里美食，每天换着做，想长肉都难 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/236817

相关内容

【步骤图】160道好吃不胖的低卡路里美食，每天换着做，想长肉都难的做法
八种低卡的食物好吃不怕胖
一颗肉粽=600卡路里 肉粽怎么吃不会胖
分享7道低脂家常菜，热量低又健康，好吃不长肉，天天换着吃
超级低卡的6种食物 怎么吃都不会胖
低卡路里美食
吃不胖的低卡美味
5款晚餐食谱低卡美味不发胖
分享4道低脂家常菜，好吃又健康，天天换着吃不长肉，别错过
每天吃多少才不会胖？食物和卡路里对照表

随便看看