哪块牛肉热量低？

点餐时选择瘦肉如鸡胸肉，比猪肉或牛肉热量更低。 #生活知识# #饮食技巧# #快餐热量#

哪块牛肉热量低？

2017年12月05日08:06 来源：新华社

　　不少在乎食物热量的人爱吃牛肉，认为牛肉热量低。不过，英国营养学家阿曼达·于塞尔说，不同部位的牛肉热量大不相同，高热量的部位热量值几乎是低热量部位的两倍。

　　于塞尔做客第四频道电视一档美食节目时说，肋眼是热量最高的部位，每１００克含２７０卡路里热量，从外观上就能看出这个部位有很多似大理石纹路的脂肪。Ｔ骨部位的热量其次，每１００克含２１０卡路里。

　　价格通常最贵、也是肉质最嫩部位的菲力牛肉每１００克含热量１５５卡路里。而近年来在英美餐馆里备受欢迎的嫩肩肉含热量更低，每１００克含１４０卡路里，而且价格便宜得多。

　　不过，对于喜欢美食的人而言，价格、热量恐怕都不是要考虑的因素，好不好吃才最重要。（欧飒）

(责编：权娟、许心怡)

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