瘦了30斤，这8家减脂爱点的店铺快码住！

发布时间：2024-11-24 14:32

《30天瘦30斤》- 适用于短期目标的快速但健康的减肥计划 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #科学减肥方法#

虽说现在没有特别瘦但是和当初一度吃到超过70kg比起来那还是瘦了几十斤捏～吃的时候多快乐，减的时候就有多苦 [流泪] 刚开始不懂就不吃碳水后面感觉人都要傻了哈哈哈哈开始健身+琢磨饮食～快乐的减脂嘻嘻～吃对东西真的会瘦捏～对于吃还是有点发言权的～打工仔忙的时候也没时间天天自己做饭分享8家到现在控制体重的时候都会点的店喔～ 1️⃣Miss Poke波奇鲜食饭呜呜呜就是有点贵，但真的好吃！减脂那一年有一两个月感觉天天在点一份吃两顿三文鱼甜虾我的爱，戳破鸡蛋拌在一起不要太美～一般就加油醋汁～现在他们家突然了个奶糯北极小甜虾三文鱼波奇饭，是咸甜口的，热量有丢丢高～咱还是吃别的哈哈不吃生的就吃猪软骨或者牛肉、鸡肉都不错的～米饭可以选寿司底或者杂粮的～ 2️⃣FitBee 尹正同款～他们家都有标注热量，吃起来更放心捏～香草鸡肉卷是经常吃的，饼皮口感很特别，像甜品那种～口感很好～鸡丝菠菜面真的超爱但好像下架了呜呜呜 [流泪] 牛肉健康碗也不错，分量女孩子吃肯定够！～ 3️⃣Tims天好咖啡咖啡虽然一般般，但是贝果是真的好吃啊！！谷物贝果喜欢点全麦或者肉桂提子，芝士选低脂的，一般我就抹三分之一；贝果堡都去吃烤牛肉煲，嫩又多汁～黑松露菌菇和麻辣嫩牛也都不错啦～ 4️⃣汉堡王不要觉得汉堡就是垃圾食品，碳水+蛋白质+蔬菜蛮好的呀～汉堡王是我减脂那一年吃的最多的之一小皇堡不加酱，或者双蛋双牛堡，这个自打出来就是我的最爱了～当正餐完全没问题～ 5️⃣盒马鲜生盒马大家不陌生啦，主要食物放心，有问题退款也很快的～牛排香肠双拼谷物碗+ 印尼风味烤鸡配双色薯泥彩蔬沙拉+牛肝菌牛舌拌饭是经常点的～ 6️⃣超模厨房如果你吃不下煮的没味道的蔬菜，超模厨房真的，它是烤的～椒香柠檬烤鸡腿+轻煎三文鱼+鸡丝拌川+白切纯牛肉+海盐青虾几个套餐都不错，配菜都大差不差～能吃饱～糖心蛋有时候还会单独加个哈哈～主食的话我比较喜欢意面～ 7️⃣奥乐齐奥家轻食也不错的，种类很多～这些大型连锁超市吃起来比较放心啦～越式虾仁春卷+烟熏三文鱼荞麦面沙拉和风芥香小龙虾荞麦面点的比较多（这个料汁可不要都浇进去拌，辣辣辣） 8️⃣丰收日我今年的最爱哈哈，各种套餐点了个遍因为现在过了那阵子减脂期，吃方面放松了不少～丰收日分量女孩子其实可以吃两顿，菜品种类多～中式健康餐哈哈，健康餐一人食里面玉米红薯和米饭真的可以分两顿吃～和牛肉相关的我会点的比较多点～大家健康减脂喔，量力而行～身体和快乐同样重要～ #我的工作日美食清单 #最近吃了啥 #减脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #安心外卖清单 #波奇饭 #今天出门吃点啥 #我的夏日减肥餐 #工作日的动力是这顿给的 #夏天就要吃吃地瘦 @点小胖