孕妇不能吃的食物清单

发布时间：2024-11-24 15:14

孕妇应避免吃过甜或过咸的食物，保持口味清淡。 #生活知识# #饮食技巧# #孕妇饮食#

孕妇不能吃的食物清单

孕妇是一个特殊群体，饮食关系着自身和宝宝的健康，所以需要我们格外注意。你知道孕妇不能吃哪些食物吗?下面是一份孕妇不能吃的食物清单，让我们一起来盘点孕妇不能吃的食物，健康度过孕期。

　　盐

　　孕妇一定要控制进食的盐量，盐主要成分是氯化钠，如果进食过量的氯化钠就会引起水肿，出现高血压现象，每天进食的氯化钠不要超过20克，尤其是患有心脏病、肾脏病等的孕妇，最好吃低盐食物。

　　山楂

　　孕妇都比较喜欢吃酸的食物，很多孕妇都会选择山楂，但是山楂并不是最佳的食物，因为山楂对子宫有着兴奋的作用，如果孕妇食用过量，就会使得子宫收缩，出现流产的现象。

　　猪肝

　　在芬兰和美国，已经向孕妇提出少吃猪肝的忠告，这是因为猪在饲养的过程中，吃的饲料添加了过多的催肥剂，其中含有大量的维生素A，这样就使得维生素A大量堆积在猪肝内，而过多的维生素A会危害胎儿发育，甚至会导致畸形。

　　味精

　　味精的主要成分是谷氨酸钠，进入人体就会与血液中的锌结合后从尿中排出，如果人体摄入过量的味精，就会消耗大量的锌，孕妇摄入过量，就会导致孕妇体内缺锌，而我们都知道锌是胎儿生长发育的主要元素。

　　热性作料

　　我们生活中的热性作料，比如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，如果孕妇食用，就非常容易消耗肠道水分，使得胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘，不利于孕妇的健康，甚至还会导致早产的现象。

　　糖精

　　我们平时的糖精和糖是两种截然不同的食物，糖是从甘蔗和甜菜中提取的，但是糖精是从煤焦油里提炼出来的，并没有任何的营养成分。如果孕妇长期过多地食用糖精或者饮用过量的含糖精饮料，就会刺激人的胃肠粘膜，影响某些消化酶功能，出现消化不良或者肾功能障碍等症状。

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