血糖偏高者食谱＝健康食谱，我觉得靠谱！

发布时间：2024-11-24 15:20

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饮食指南

糖尿病饮食=健康饮食

现代科学研究发现：不健康的饮食是导致糖尿病的主要原因。而健康饮食和合理运动不仅会预防糖尿病的发生，还可以大大降低糖尿病前期人群的糖尿病发病率。所以，糖尿病人的饮食并不是饥饿疗法和苦行僧疗法，而是科学健康的饮食疗法。今天，我们摘取了日本东京都糖尿病协会学会理事相矶嘉孝的文章《糖尿病饮食=健康饮食》。

糖尿病治疗主要依靠食物疗法。一谈到食物疗法，大家很有可能将它想象成一种特殊的食谱，其实不然，食物疗法就是要求患者饮食营养均衡，不过量。

这对平日里吃得过饱或是挑食的人来说，无疑是一种理想的饮食习惯。归根到底，糖尿病食物疗法就是要改变患者不正确的饮食习惯；另外，从健康人群的角度来看，还能预防糖尿病。

不仅如此，糖尿病食物疗法还能预防中风、高血压和高血脂等生活习惯病。

因此，不要将其当作是一种负担消极对待，而要看成是一种积极的生活态度。有了这种态度，才能健康长寿，才能在今后的工作、兴趣爱好和旅行过程中不依赖任何人，健康快乐地生活。

早餐-饭团-189卡

饭团，做为一款营养又美味、单又精致的快手便当，深受大家的喜爱。

你只要有熟米饭以及自己喜欢吃的配料，所有材料混合，团成小饭团，就可以做出多种口味的美味便当，怎么样，非常简单吧。

别看个头儿小，这小饭团可是蔬菜、肉类、粗粮样样俱全，营养非常丰富。今天小编为大家推荐的血糖偏高者早餐食谱就是肉松饭团。

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以其独有改良的麦芽糊精成分

帮助平稳餐后血糖

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独特的缓释系统

增加饱腹感

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糖尿病在很多情况下具有遗传性，如果家中出现了糖尿病患者，那么其他成员也有可能患上糖尿病。因此，全家人一起养成营养均衡的生活习惯，这不仅能治疗糖尿病，还能预防家庭其他成员患上糖尿病。

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