让生活变好的几个小习惯

分享生活中的小改变：养成一个好习惯 #生活乐趣# #生活分享# #个人生活感悟# #生活琐碎分享#

让

生

活

变

好

——的三个小习惯

早睡早起

越是自律的人，越会意识到休息的重要性。每天养成固定的作息规律，睡得好觉，方能以好状态迎接第二天的晨光。要学会给自己营造一个平和安宁的入睡环境，睡前一小时尽量远离电子产品，选择用听轻柔的音乐、故事来替代。做到告别熬夜，早睡早起，你会发现，拥有充足睡眠的人生有多赚。

坚持运动

很多人仅把锻炼当成是减肥的方式，但凡认为自己够瘦了，或者没病没痛，就会感觉没必要再做什么运动。事实上，增强体力，强健体魄，オ是运动最根本的目的。特別是到了一定年龄以后，运动与不运动的人生，差距显而易见。年轻的外表，活力十足的身体和良好的精神状态，都是在长期运动之后オ能收获到的回馈。当然，坚持做一项运动，也意味着你要离开部遇区，改变自我。但只要能克服前期的惰性，养成习惯后，你一定就能品尝到运动所带来的快乐。

拒绝拖延

不知道去年的你，留下多少设了目标却迟迟未行动的遗憾。一件事，在决定做不做之前，的确需要花时间考虑清楚。但在做了决定，就切忌再犹豫不决，拖延的行为背后，是畏难情绪在作祟。因此会习惯性地替自己找各种理由，怕时间不够，怕做不好等，皆不过是想以此来逃避行动上的难题。殊不知，困难其实都是自己想像 出来的。拒绝拖延最好的方式，是即刻行动。做事之前不要总去想结果，直接动手先做10分钟 ，就能帮助你有效治疗拖延症。万事开头难，只要敢于迈出第一步。

素材来源于网络

河北工程大学招生办公室

扫码关注我们

责任编辑：

网址：让生活变好的几个小习惯 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/238199

相关内容

改变这几个习惯，让你的生活更精彩
让生活越变越好的9个习惯
四个会改变你生活的小习惯
10个几分钟就能改变生活的微习惯
让生活脱胎换骨的几个简单小习惯
让生活更美好的24个习惯
生活 | 生活中10个智慧的小习惯，你有几个？
30个可以改变你生活的好习惯
5个微习惯，让你的生活越变越好
让自己越过越好的12个生活习惯

随便看看