养成3个好习惯，终身受益！

发布时间：2024-11-24 15:52

养成良好的饮食习惯，终身受益 #生活知识# #生活理念# #饮食营养知识#

乔布斯曾说过：“在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后30年中，你的习惯决定了你。”

很多人都会谈到习惯，很多人也都有自己的习惯，但习惯其实是分好坏的，只有好的习惯才会帮助你的人生不断增值。

勤学好问

俗话说，活到老学到老。学海无涯，只有持续不断地学习、成长，才能有应对这瞬息万变世界的底气与自信。

学习可以分两个方面，一方面就是从书中获取知识。在日积月累中，会潜移默化提高你的见识，帮助你解答人生的疑惑。随着年岁增长，大家或多或少会遇见各种迷茫，而当我们陷入这种混沌状态下时，书籍中承载的广博知识，将会是我们的良师。

透过读书，我们会吸收他人卓越的见解，而通过正确观念的引导，使自己产生新的认知改变。同时，培养出读书的习惯，也是一种自律克己的表现。这代表，你的人生是有规划的，你能够在繁杂的生活中，开辟出一方净土去静下心提升自己。

另一方面，我们要学习不耻下问的精神。在面对困难的时候，要敢于去请教有经验有阅历的人，不要固步自封，才能更快速地达成目标。

控制情绪

生活、工作上的压力，常常会让我们产生负面的情绪，如焦虑、害怕、紧张、恐惧、沮丧、自责等。当我们产生了这样的情绪后，最先做的是要认可它，因为这些负面情绪是很正常的，但是我们不要陷入其中，而是应该努力找出为什么产生了这些情绪？然后去逐一解决，而不是受到负面情绪的影响，开始自暴自弃。

很多时候，情绪一旦崩溃，那就是给自己平添更多的麻烦。不仅让自己做事时，无法客观冷静地判断，也会把这种情绪传染到身边的人。《菜根谭》里写道：“性情急躁，难建功业。”因此，我们要特别注意培养出化解自己负面情绪的习惯。

做到不骄不躁、不抱怨、不攀比、不逃避，当你能够从情绪失控转变为控制情绪时，你就能不断累积正能量以及提升处理难题的能力，从而更容易获得成功。

反思复盘

苏格拉底说：没有经过反省的生活，是不值得过的生活。

复盘，是指在行动过后的反思与总结，可以快速了解自己的不足，审视工作进程中的问题，以免下一次工作中犯重复的错误，也有效留出了可能会遇到某些问题的应对时间。

其实，日常生活中谁不会犯错，但犯错不可怕，可怕的是你没有改错的态度。而通过反思与复盘，可以尽可能降低犯错率，做出更智慧的决定。

我记得美国科学家研究有发现，一个好习惯的养成需要21天，90天的重复会形成稳定的习惯。

所以，让我们从今天开始吧！

综合网络。声明：我们致力于保护作者版权，部分图片来自网络，无法核实真实出处，如涉及版权问题，请及时联系我们删除。从该公众号转载文本至其他平台所引发一切纠纷与本平台无关。

责任编辑：

网址：养成3个好习惯，终身受益！ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/238203