怎么养成良好的生活习惯？

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怎么养成良好的生活习惯？

女，36岁 2018-05-01 22:30

病情描述:

经常熬夜加班，饮食不规律，我的生活习惯非常的不好，想改变一下，要怎么样养成良好的生活习惯？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-05-01 23:27

良好的生活习惯要做到少吃多餐，每餐让自己吃到八分饱。忌暴饮暴食，不喝碳水饮料，少食咖啡、浓茶、酸辣等刺激性食物，戒烟限酒，养成良好的生活习惯。

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