如何应对压力面试？这篇3500字解析给你3个活用方法

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压力面试

前言

一提到就活中的压力面，好多学生就一个头几个大，不知道该如何准备。所谓的压力面，指面试官通过「故意不理会学生的谈话内容」「针对学生的回答吹毛求疵故意刁难」等手段，对学生施加压力的一种面试方式。

如果没有掌握压力面试的应对方法，很容易被面试官的高压姿态吓倒、导致无法发挥自己真正的实力。

实际上，只要掌握一定的技巧，压力面便很容易应对。下面就给大家介绍几个压力面试的应对策略，一学就会。

面试官的提问意图

一般来说， 压力面的目的在于「考察学生的抗压性」。但实际面试中，也不乏一些面试官施压过头，采取过于严肃的态度、做出很不礼貌的发言等。

面试中招聘者和应聘者双方本来就是平等的，所谓压力面也不过是考察学生的一种方式。但是，有些企业的面试官并不是出于考察学生的目的、而是真的出于个人对应聘学生采取高压姿态。这种企业有时候会存在培训制度、选拔制度等方面的问题，需要特别注意一下。

即便入职了这样的企业，也有可能遇到研修制度不完善、上司权利骚扰等情况，所以面试通过后、也要再三考虑后是否选择该公司。

超出“压力面试”范围怎么办

如果在面试中遇到被骂、被大声吼叫、或者被差别待遇的情况，那么需要你注意，这其实已经超出了「压力面试」的范围。

压力面中是不允许面试官提问过于隐私问题的。这种情况下，一定不要当场回骂或爆粗口，建议第一时间和大学生就业中心联系获取帮助，千万不要发怒做出一些不可挽回的举动。

目前，日本的相关法律规定，压力面试中出现一些特定情节时可以被判「名誉损害・侮辱罪」，这些都需要当事人提供证据。而能在面试中保留证据的唯一方法，就是用录音笔或手机的录音功能进行录音。但是实际上，压力面被认定为违法的情况实在是少之又少，所以基本不需要考虑取证这种情况的发生。

近几年，越来越多的年轻人动不动就辞职。 一个人再优秀，如果他抗压能力弱、遭受一点挫折就想辞职，这对企业而言是个很头疼的问题。

所以，面试中企业会故意给学生施加压力，看学生在压力环境下能够自如应对。

总而言之，面试官为了考察学生的抗压能力、才故意对学生施加压力的。这只是面试的一种形式而已，作为应聘者你没有做错什么，没必要给自己过多的心理负担。

所以，「不惧怕这种高压、正常回答问题」就可以。这样，可以让面试官认为你是一个不惧压力的人。

面试官施加压力并不是因为你有问题

通过压力面试，面试官主要考察学生的以下几个方面： 抗压性，沟通力，灵活的思考能力，快速的判断力。

踏入社会后，有时候会遇到不讲道理的客户提出的各种刁难。如果你将压力面试视为一种提前模拟训练，也许会更好应对。

时刻告诉自己，不要情绪化、沉着冷静地表达自己的意见、让对方感受到我的积极情绪。当你能这样想的时候，压力面试其实一点都不可怕。日常生活中提前多做几次角色扮演训练，可以帮助你更好地应对。

有时候会猝不及防地被面试官针对、心里一乱，但是如果你提前做了足够的心理建设准备，那么不管面试官说什么你都可以沉稳应对。

面试官在努力地表演施压

当然，很多时候在非压力面试环节面试官也是表现出施压的姿态，其实大部分情况下面试官并没有恶意。

如果是面试官有意为之的面试压力，就更不要耿耿于怀，因为对方仅仅是在做自己作为面试人员的工作，并不是出于个人的攻击。

即便是非压力面试环节，被面试官指出「面试准备不足」「说话前后不一」等情况也很正常，随着对话的开展、面试官针对对话过程中自己感兴趣的点进行提问，这也是很正常的事。

为了达到面试目的，他也是非常努力地故意表现出高压姿态—当你能很坦然地理解面试官的态度表现，就算被说中了痛处、一时回答不上来，也不至于对你产生心理打击自我否定。所以，当你能将压力面试理解为「面试官作为工作没有办法必须去做的事」的时候，你就可以在面试中沉稳冷静地应对任何问题。

压力面试举例

企业的面试官通常会对学生施加哪些压力来考察其抗压能力呢？下面是一些代表性的施压例子。

· 頬杖をつく、あくびをする等、「興味のなさ」をアピールする

· 面接途中で携帯電話にでる、パソコンで作業をする

· 学生の言葉を「その考えは浅いよ」等とすぐに否定する

· 学生の−ポイントについて、ひたすら質問する（自己PR・志望動機などは聞かず、学生の苦手そうなところだけを質問する）

·「なぜそう思ったの？」「他の方法はなかったの？」となぜなぜ攻めにする

最常见的就是通过“手撑脸颊”“打呵欠”等行为故意表现出「我不感兴趣」的态度。

那么，我们该如何应对这样的压力面试？

应对方法

压力面试的考察点在于「故意施加压力、看对方是否可以沉着应对」。在搞明白这点后，我们就来看一下，有哪些有效的应对方法。

重点就在于「告诉自己这就是一场表演」「告诉自己面试官就是一个普通的大叔」「内心可以疯狂吐槽、嘴上要整理出一套漂亮的发言」

告诉自己这就是一场表演

在压力面试中落败的学生，一般都把面试官的严厉态度理解为是自己的问题，比如「一定是因为我自己PR说的不够好」，然后焦虑、不止所错。其实这样想是大错特错，面试官不是因为你不好才表现地很严厉，他只是在例行公事、做一场面试的表演而已。

所以，当面试官在面试中表现出高压姿态，你只需告诉自己「这就是一场故意挑衅学生的面试表演」

然后，你只需要和平常一样、沉稳大方地陈述自己PR即可。 压力面试中，你表现地越是沉着冷静，就越加分（因为很多学生都做不到这一点）

压力面试，就是一种在心理上施加压力的面试方式。当你能把它当做一场表演的时候，你的心理负担自然会减轻，你也就更容易以平常心去回答，做到这些也代表着你距离内定更近了一步。

告诉自己面试官就是一个普通的大叔

很多学生都会不自觉地有「职场人都好厉害」的想法，所以一旦遇到来自职场人的压力、很难不产生心理恐惧。

但是，实际上，面试你的只是一个普普通通的大叔而已 （说不定这个大叔每天工作结束后也会跑到居酒屋一边端着酒杯一边吐槽自己的工作）他就是一个普通人而已。

所以说，遇到一些年纪大的面试官的压力，也没必要恐惧。这时你只要想「啊，这个大叔现在正在给我压力面试呢，他只是在做他的工作而已」

提前准备好可能被提问的地方

以应对面试官的步步追问

压力面试中，有这样一种施压方式—“你为什么选择这个对策方法呢”“没有其他方法了吗”“这个对策不会有风险吗”

如果没有提前做好准备，很容易被一连串的「为什么？为什么？为什么？」唬住。

应对这种类型的压力，需要提前做好自问自答。比如关于“学生时代曾经努力过的事情”

· そもそもなぜその活動に取り組もうと思ったの？

· なぜその課題に取り組んだの？

· 課題への対処法は他に考えなかったの？なぜその対処法を選んだの？

· 周りの反対はなかったの？

· 予想通りにいかなかったことはないの？それにはどう対処したの？

需要提前想好类似于上面这样的「容易被提问的点」。又比如“志望动机”

· その志望理由なら、〜業界でもいいよね。なぜこの業界なの？

· この業界に落ちたらどうするの？

· 〜がしたいって言うけど、他の部署だとその仕事できないよ。その時はどうするの？

就可以提前做好类似于这样的自我提问，并想好如何回答。这种方面不仅适用于压力面试，它适用于所有类型的面试。

最后总结

· 压力面试只是一场表演，面试官表现出高压态度并不是因为你有问题

· 只要能沉着冷静地进行回答，就会被认为「有抗压能力」

· 面试官也只是个普通的大叔，没必要害怕他，他也只是在进行自己应做的工作

· 提前想好自己PR和志望動機中容易被提问的一些问题，好让自己在压力面试中被步步追问的情况下也能应对自如

当面试官突然变脸、问一些尖锐的问题，如果你一心只想着「怎么办啊」乱了阵脚、一蹶不振，基本意味着你在这场面试中失败了。

「啊啊~这就是传说中的压力面试啊」「来了来了，压力面试它来了」—如果你能这样想、给自己的内心留有一定的反应空间，则会让面试官觉得「哟，这个学生还不错，没被吓趴下」，这样你拿到内定的可能性也更高。

挺直脊背，目视对方，身心放松、面带微笑、充满自信、条理清晰地回答面试官的所有提问，就没问题。

把压力面试当成一种正常的面试手段，沉稳地表达自己提前准备好的内容。做到这些，压力面试根本没有什么好怕的了。

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