心理健康的10大标准，你达标了吗?

设定目标：设定短期和长期的心理健康目标，一起努力达成。 #生活技巧# #心理调适技巧# #心理疏导方式#

女儿已经恢复健康了,但是回想起当时还是很痛苦很后悔,没有早点重视孩子的心理健康。 . 刚开始孩子说不想上学了，我们没有在意以为孩子青春期叛逆,直到后来越来越严重老师也不停的给我打电话说孩子上课总是睡觉,注意力不集中,我们オ开始重视起来。 . 后来被确诊了オ知道孩子是抑郁生病了。 我说一下当时我女儿抑郁时的表现 1、就是动不动就哭,委屈,情绪非常不稳定 2、非常的暴躁,一点就着,当时我们一点都说不得也不敢说,怕刺激孩子 3、经常沉迷手机,每天什么也不想干只抱着手机 4、跟我们无话可说,不想沟通 5、晚上睡不着不睡觉 6、对身边的亲人不好,觉得都是仇人 7、还会伤hai自己 还好我们早点发现，积极带孩子就医，接受心理老师的干预，我们也清楚的认识到，养孩子不只是身体健康，心理健康更为重要，家庭气氛是多么重要。 . 女儿已经恢复了,庆幸女儿经历磨难后能够走出来，轻舟已过万重山。家长一定要重视孩子这些表现，不要不当回事，希望每个家庭都幸福美满，不经历此痛苦。 #青少年心理 #心理健康 #心理疏导 #北京儿童心理咨询中心 #沙盘游戏 #儿童心理·沙盘游戏 #北京 #儿童心理 #心理咨询

弟弟今年6岁半，在朝阳上一年级，性格很胆小，不敢和小朋友玩，不敢上课回答问题，边界感很和自我保护意识很强。 ㅤ 从4月份开始到6月，出现了借口说自己肚子痛，不想去学校的问题，但只要错过了上学时间，肚子痛的情况就会“消失”。出于担心，带他去做了腹部B.超等，翳‘生说没有问题，我才意识到不是真正的肚子痛。 ㅤ 跟孩子沟通，他哭说自己是真的肚子难受，也不想去学校，不喜欢。跟老师沟通，反应孩子在学校的表现不太好，不和同龄小朋友交流，上课教的东西马上就忘了，有次在体育课上还哭了，抗压和心理承受能力有点差。 ㅤ 感觉孩子的状态有点太过于敏感和胆小了，心理脆弱，担心长期以往可能会得焦虑和抑郁，我和爸爸觉得要引起重视，给他在西安儿童心理门诊上挂了专家的号。和心理大夫‍⚕说了情况后，做了检查，有3-4张量表和电位诱导，结果出来后大夫说孩子有焦虑情绪，厌学状态。 ㅤ 我们当时内心挺震惊的，大夫解释说孩子每次提到上学就肚子痛，是由于焦虑、紧张情绪引起的躯体化‼，并不是借口。在高敏感、高需求的宝宝身上比较常见，胆小更多的是性格问题，现在主要的是疏导孩子对学校紧张恐惧的情绪，给孩子一些独立的空间，在比较放松的环境里面去独立，去适应。 ㅤ 后续大夫给孩子安排了心理沙盘，进一步的话就是处理厌学的情绪，和学校老师沟通；家庭氛围方面多包容和鼓励，放手孩子去做一些力所能及的事情，培养孩子的独立性；多带孩子出去社交和运动，结识新的小伙伴，锻炼胆量。 ㅤ 希望能让大家关注到儿童的心理健康，他们大多很敏感和脆弱，是处于高需求年龄阶段，需要家长倾注更多的理解和陪伴#心理咨询#焦虑抑郁#北京儿童心理咨询中心#北京天使儿童医院#北京#关爱儿童健康#幼儿园#父母

最近公司改组工作问题焦头烂额，身体也来凑热闹 回到家里，看到一堆家务要做更是心烦意乱 内心的小怪兽又出来作祟了，焦虑易怒失眠烦躁 找不到前进方向，看不到生活的意义，活的很苟且 持续了一段事间也没能缓解，想到曾看到的催眠疗愈 抱着试一试的心情过来感受一下 这家催眠疗愈工作室就在丰台万达广场C座 淡绿色调的装修，清新舒适，淡淡的柑橘香味很放松提前预约好的大丹老师，她人真的超有亲和力 大丹老师先带着熟悉一下环境减少陌生感 又大概了解了一下我的基本情况，就开始心理催眠了 老师让我躺在沙发椅上，尽量调整自己舒适的姿势 全身放松，打开小灯关大灯，而后颂钵 在这种频率中很容易就放松下来，之后一切就听老师慢慢的说… 在老师的指示下心无旁骛，与自己的潜意识对话 追溯自己的来时路，脑子里中无数儿时场景清晰展现开来，好似大梦一场，也终于找到了焦虑的症结所在 一下子如释重负了，人都轻松了好多！ 科普一下: 催眠不是无意识状态的睡眠模式 而是意识是存在的，身体、大脑在经历什么都很清楚 但会很放松，能把自己潜意识放出来 进行穿越时空的人格对话 以前受挫经历、内心创伤全部从潜意识涌出 不自觉的会哭出来，就会好舒服，好轻松 之后就会从痛苦和压抑中走了出来 愿大家都能破除执念，开始快意人生 「焦虑/情绪压力/抑郁心理测试」 「焦虑/情绪压力/抑郁心理测试」 「心理倾诉」 「【催眠｜线上】」 「课程：催眠零极限」 「【催眠｜回溯】高级」#全民搭伙来探店 #情绪疗愈 #放松解压好去处 #放松心情缓解压力的方法 #打工人充电企划 #职场人的解压方式

想起之前我陪着孩子去看心理医生，「北京儿童心理咨询中心」却在那里收到了医生的严厉批评。 . 孩子是中度抑郁＋焦虑，医生告诉我，孩子抑郁最怕的是家庭内部精神损耗和父母自我感动式的态度。 . 听完分析后，我才认识到，原来我的行为才是导致孩子抑郁症的根本原因。 因为我过度专注于孩子的各个方面，对很多小事都过分在意，让她感到疲惫不堪。 . 医生建议我： 1、适当装作无视，不要放学后就盯着她是否完成作业，而是主动关心她今天在学校的情况，有没有开心有趣的事情。 不要在她写作业时责备他的字迹不工整，坐姿不对的问题，不要频繁的打断她。 我需要学会成为一个不那么注重细节的妈妈，懂得装傻。 . 2、孩子最讨厌是和其他孩子做对比，或者自我感动式的对她说教，这实际上贬低和压抑了她。她说我常常拿她与别的孩子进行对比，觉得别人的孩子更听话、更懂事、更乖巧，她仿佛没有任何优点。原本我是想激励她努力，但我没想到我的批评给她带来了这么大的负担。 . 我和孩子爸爸都属于急性子，爱发脾气情绪也不是很稳定，孩子犯错时，我们经常也会发脾气。其实，这些问题本来只是小事，孩子可能已经在反省了，而我们的情绪会让孩子更加抵触。 我们对孩子的前途感到焦虑，担心他的未来。经常喜欢用长篇大论和挑剔的方式，以为这样可以激发她的动力。 . 然而，我们逐渐意识到这是作为父母的问题，我们不应该全推给孩子一个人承受，这是我们需要和孩子共同改进和学习的地方。只有在我们不紧张和不焦虑的情况下，孩子才能保持乐观和开朗，积极地面对任何困难。 . 虽然受到了老师严厉的批评，但是我很感谢让我意识到，以前我觉得微不足道的小问题会给孩子带来如此严重的影响。 . 现在青少年的心理问题越来严重。青少年抑郁率达15-20%之多，孩子的心理健康一定要重视！ √门店：「北京儿童心理咨询中心」 √位置：北京市朝阳区百子湾大郊亭桥东南角（地铁百子湾站A1口出300米即到） 离北京国贸SKP、合生汇、芳园里、都很近 √停车：可免费停车 √出诊时间：周一至周日早上8：30-17：00 #儿童心理咨询 #北京儿童心理咨询中心 #青少年心理咨询 #关爱儿童健康 #心理健康 #孩子厌学 #孩子抑郁 #焦虑抑郁 #北京天使儿童医院

带女儿去检查的那天真是记忆深刻，逼着她一起去，是一场极限的拉扯。得到抑郁失眠这些结果也并不大意外，只是女儿很平静的和医生描述表现和想法让我很是心痛 她在家里什么也不和家长说，来了 反倒什么话都说，还得是专业的人。 医生也批评了我们家人的做法，虽然都是事实，还是挺难受，只希望在以后的日子里补偿孩子。 后面就开始陪着她走上了治疗之路。 #抑郁 #抑郁症 #重度抑郁症 #抑郁症焦虑症 #心理 #孩子 #孩子抑郁

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工作性抑郁后，我做了一次心理咨询自救 因为当时工作很忙碌 神经紧绷导致工作生活失衡 我陷入自我怀疑：为什么做的不够好？ 是不是工作能力不够强？ 是不是选错了职业？ 很容易陷入自我否定漩涡 今天和心理咨询师聊了一小时 他帮我将复杂心情，理出了两条主线： 1⃣️过度反思的负作用 2⃣️职业进步心理压力大 聊完两个问题 觉得积压在心里的烦恼被掏空了 出门后觉得自己下次再来会变积极 面对工作和生活也会更强悍了 #全民搭伙来探店#0元玩转这座城 #优质笔记萌芽计划 #优质作者追光计划 #创作者赏金计划 #天天领红包 #心理咨询室 #职场人的解压方式

8年感情崩塌，男友出轨，她该何去何从？ 她曾以为能与男友共度一生，没想到他却想给每个女生一个家！那种痛苦，每天夜里辗转反侧，无法入睡，脑海里不断浮现过去的点点滴滴。她说什么都懂就是过不去，开始怀疑自己不够好、不够优秀？各种不甘心在失恋的阴影里无法挣脱。 如果你也和我朋友一样，正遭受恋爱情感问题的折磨，可以去圣安米悦心理咨询。推荐姐妹去过，反馈超好，她们有专业的咨询师，能理解你的痛苦疏导你的情绪，无论是失恋带来的悲伤，还是由此而生的焦虑和执念，都能在这找到化解的方法。 走出来，不要让自己一直被困在情绪漩涡，圣安米悦带你走出黑暗，重新拥抱幸福生活！ #全民搭伙来探店#放松心情缓解压力的方法#心理咨询#职场人的解压方式#心理咨询室#放松解压好去处#0元玩转这座城#情感咨询#生活的极致一定是简与静#沉浸式放松@点小二@北京小队长

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