|心理健康咨询小组|摆脱平庸，开始“真正的生活”

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摆脱平庸，开始“真正的生活”

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各位亲爱的小伙伴们，大家好！你身边是不是有这样的人：

1、每晚12点，还沉浸在言情小说和手游中不可自拔；

2、假期很少出门，用综艺填满自己的业余时间，靠外卖养活；

3、每天浑浑噩噩，按部就班，时间过去了，不知干了些什么；

4、人云亦云，无独立思考能力，非常容易被微博和公众号带节奏。

这些都是一个人逐步沦为平庸的常见迹象。

是否我们明知道该起床了，周末却依然躺在床上玩手机一整天；明知道该睡觉了，却依然打开了王者荣耀；明知道还有一堆作业没写完，却依然跟好基友夜夜笙歌；明知道人是怎么一步步废掉的，却认为那个人一定不会是自己。

大概就是常常潜意识里觉得，自己“真正的生活”还没有开始。

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心理学上有个“ 20 英里法则” ，说的是：

从美国圣地亚哥，到三千英里外的某个地方，途径繁杂的地貌以及变化多端的天气，每天走多少英里才是最佳的速度？

答案是，每天都走20 英里。

那么走完全程需要150 天，花费5 个月左右，但极少有人能在5 个月、甚至6 个月的时间内走完全程。

有人觉得匪夷所思，每天走20 英里而已，半年时间还不够？ 第一种人，天气好就多走一点，刮风下雨就找个地方躲起来不走。 第二种人，每天行进20 英里，天气恶劣时，他们要行进20英里，天气晴朗，他们也只行进20英里。

多数时候，无论是在工作还是生活中，我们并非没有目标。那些背到C 就弃了的单词书、呐喊了半年都减不下去的赘肉、新年立下的flag可以作证：我们知道自己想要什么。

“ 眼高手低” 很多人认为这是症结所在。

其实“ 才华配不上野心”，“眼高手低” 都不是什么坏事儿，因为手的高度是永远低于眼的，一个人要不断到达新高度，眼界高是先决条件。而且，仅仅和才华匹配的目标，那还能叫“野心”吗？

重要的是，别让野心留在原地。

最后给大家分享一些心理小知识的干货:

美国著名心理专家保罗·艾克曼发现了全球通用的6种基本情感表达方式：惊讶、悲伤、愤怒、恐惧、快乐、厌恶。

1.惊讶

惊讶是一个人持续时间最短的表情。

面部表情往往是：眼睛睁得特别大，眉毛抬起，且向上弯曲，下颌下垂，双唇分开，年纪大的人前额还会出现许多皱纹。

2.悲伤

悲伤是一个人持续时间最长的感情。

悲伤的一大特点是脸部肌肉松弛，并且，眉毛里端收缩或扬起，眉毛之间产生垂直的皱纹，上眼皮里端抬起，形成三角形，下眼皮也可能会受到影响，变得紧张，嘴角会向下撇。

3.愤怒

当一个人生气时，眉毛会收缩或者下垂，两眉间有皱纹，但是前额不会有皱纹，下眼皮会很紧张，眼睛眯成一条缝。双唇紧闭也是愤怒的一个信号。

4.恐惧

发出动作者的下眼皮很紧张，眉毛抬起并锁在一起，呈现直线形态，嘴巴是紧张而且向内收缩的。

5.快乐

人们似乎把快乐更多地表现在声音之中，比如快乐的大叫、快乐的笑，脸部变化则不那么明显。

6.厌恶

厌恶是一种非常强烈的情感，会呈现一种非常明显的表情。

厌恶的表情很少会用到眉毛和前额，只是用到脸的下半部分，所以厌恶也是一种很容易假装的表情。

判断一个人的厌恶是真是假，可以通过观察他的鼻子，如果鼻梁上出现了皱纹，就表示他真的产生了厌恶之情。

来源：知乎

编辑：董欣雨

审核：刘鹏利

责任编辑：

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