抗氧化＝=抗老化＝=抗自由基

使用抗氧化精华液：抵抗自由基，抗衰老。 #生活技巧# #美容护肤技巧# #皮肤问题解决方案#

今天该说到抗氧化部分啦~抗氧化其实就是抗氧化自由基！

自由基在正常情况下，相当于工作时长为007的能量搬运工，我们的一举一动、一颦一笑，甚至是呼吸的能量都需要靠它传递

但自由基这个东西，无处不在。打个比方，它就像压力一样，适当的压力可以让人进步，一旦过多，就会让人崩溃！而空气污染、生活不规律等情况都会产生自由基，一旦过多失控，就会对人体造成各种损伤，例如衰老、例如生病。

即便人体本身就能合成一定的抗氧化物质，也遭不住四面八方而来的自由基攻击！所以，在护肤界“抗氧化成分”成了一个永远热门的话题

说实话，可以帮助抗氧化的成分是真的多！维C、维E、虾青素、辅酶Q10、黄酮类（花青素等）、多酚类（茶多酚等）、白藜芦醇等等！

但说起最经典、最出名、使用最广泛的，还是要数维C了！

肌肤为什么会氧化呢？

既然要讲抗氧化，那我们首先得了解一下啥叫“氧化”...

“这题我会，苹果切开后果肉会变色，这就是氧化！”

角豆麻得，知道你热爱观察生活中的点点滴滴，但有一说一肌肤氧化和苹果氧化还是有些区别的。

苹果切开后会变色，是因为发生了一种叫做“酶促褐变”的反应，但肌肤的氧化反应是另一码事。我们之所以能够生存、生活，和氧气是密不可分的，氧分子进入身体后，会和体内物质相结合产生能量满足身体所需，但林子大了什么鸟都有，除了我们所需的能量外，这个过程中还会代谢出一些不稳定的坏家伙，也就是我们常说的“自由基”。

它们在体内会去攻击其他无辜细胞，细胞不和它一般见识它还得要蹬鼻子上脸，强硬的把对方电子抢过来据为己有，然后拍拍屁股溜之大吉，细胞看着自己心爱的宝贝疙瘩被抢走郁结于心，失去了往日活力，工作也不做了，日子也不过了，机体自然也就失去了动力，变得萎靡。

人体想要维持正常运作就一定会燃烧氧气，而这个过程中不可避免会产生自由基，这种内源性自由基属于正常的代谢产物，大家不必太过担心。

我们更要关心的应该是外源性自由基，比如长时间无保护的经受紫外线照射、不规律的作息饮食、长期喝酒吸烟（包括二手烟）等外部因素都会进一步增加体内自由基的产生，导致的肌肤过度氧化。

肌肤氧化会有什么后果？

说了这么多，自由基又是抢夺电子又是攻击细胞，那我们的肌肤又会受到怎样的影响呢？

其实把上面的内容看懂了大家基本也就猜到了，如果我们把肌肤看做一栋楼房，那么支撑肌肤保持饱满状态的胶原蛋白、细胞间脂质等等物质就是这栋楼房的承重墙，正常情况下有承重墙撑着房子才能保持牢固。

但自由基艺高人胆大拿着大锤就朝着承重墙砸去，可想而知在重锤攻击下，承重墙总有一天会土崩瓦解，而失去支撑的房屋也只能随着倾塌。

肌肤也一样，没了胶原蛋白这群顶梁柱的支撑就一定会变得干瘪松垮、失去弹性和光泽，肌肤老化问题只会接踵而至，这就是为啥人们总在不断强调抗氧化对肌肤的重要性的原因。

我们该如何抗氧化？

想要改善这种情况，亡羊补牢为时未晚，总结来说我们可以从三个方面入手。

身体中的“自卫军”

俗话说靠天靠地不如靠自己，当自由基过分猖狂的时候，身体的清扫系统也会自动开启，派出超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽等“清道夫”来对抗自由基，至于怎么对抗过程也非常简单粗暴。

你自由基不就是想要电子凑对嘛，那我们就舍生取义，把自己的电子贡献给你，想要的东西都得到了自然就不会再去骚扰其他细胞，这招舍小家为大家妙啊~

从护肤品入手

领朵时光肌能精华乳

领朵医学高端修护面膜

从食物下手

种类

推荐的食物

维生素

绿叶蔬菜（油菜、菠菜、等）、新鲜水果（柠檬、猕猴桃等）、深色蔬菜（南瓜、红薯等）、坚果（核桃、花生、杏仁）

多酚类

葡萄、紫色蔬菜、绿茶

植物性营养素

南瓜、谷物、全麦

今天的内容就到这里！哎，好久没写那么干的干货文了，饿得我都没力气了。

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