夏季高温防暑小贴士

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夏季高温防暑小贴士特殊人群防暑套路酷暑来临很多抵抗力差的人如婴幼儿、孕妇、老弱者在高温环境里一不留神就会中暑抢救不及时可能会导致悲剧的发生。因此在高温天气下这些特殊人群更应采取措施防中暑。婴幼儿应穿薄的棉质单衣如果流汗要马上擦干尽量不用电扇或冷气。外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。室内外温差不要太大室温不低于25℃。冷气房内最好放一盆水以免干燥。孕妇衣着应凉爽宽大多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品经常用温水擦洗不要盆浴不要因为过于贪凉而导致感冒发生此外要保证睡眠。老弱者保证每天不低于7小时的睡眠调整饮食保护脾胃不要多吃辛辣食品要常吃清淡食物由于天热汗多因此补水显得很重要每天要补充至少2500毫升的水分。一旦有中暑发生首先要搬离高温环境。用40%浓度的酒精或温水擦拭全身并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者应及时送医院抢救。家中应备些中药藿香正气液(水、丸、胶囊)主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞表现为感冒、呕吐、腹泻的患者均可使用。十滴水主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时可用此药预防中暑。人丹主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎(呕吐、腹痛、腹泻)、夏季感冒与水土不服等。暑症片具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效多用于中暑昏迷者的急救苏醒后即可停药。孕妇忌用。另外夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮对防治夏日感冒、中暑等均有良好作用。中暑外治三法刺血疗法取穴部位十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。操作方法常规消毒后以三棱针点刺放血或大椎加拔罐。对轻症中暑刺血后挤出数滴血片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0.5-1毫升并给予清凉饮料针后约10分钟患者神志即可清醒继而热退汗出诸症消失。穴位按摩疗法轻症中暑可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴以单手拇指或双手指顺该穴经络走向由轻至重在该穴位上掐压缓慢疏推和点按穴位反复进行3-5分钟以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。重症中暑除上述穴位按摩外另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴以点掐、按压为主每穴点掐、按压3-5分钟。经上述治疗后若条件许可给予清凉含盐饮料或以银针针刺以上穴位有增强疗效的作用。擦药疗法取食盐一把揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等8处擦出许多红点后患者即觉轻松而愈适用于先兆中暑或轻度中暑。科学用“两水”入夏后藿香正气水与十滴水几乎都成了家庭中必备的防暑应急药品如果两种药冒然替用必将引起不良后果。藿香正气水有解表化湿、理气和中的功效主治因外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、

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