健康是一种生活方式，健康生活从三餐四季中来

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前不久，第四届中国健康生活方式医学大会在北京召开。这意味着医学的方向正从“以治疗疾病为中心”，到“以人民健康为中心”发展。

越来越多的循证证据表明，健康和寿命的60%取决于生活方式。决定健康和寿命的占比大的原因，不是先天的基因，也不是什么大灾大难，而是再平常不过的，我们日常的生活方式。

重视吃饭，合理饮食是贡献大，低成本的健康生活方式

《不老时代》的作者，克利夫兰医学中心的首席健康官，迈克尔·罗伊森。把饮食放到了一个非常重要的位置，想必也和人们的饮食结构以及超重人口的比例有关。但作者一个很好的提醒是，注意饮食，是对健康贡献权重非常大，又十分低成本的方式，换句话说，重视饮食，比吃药的性价比要高得多了。

探索健康，从三餐四季开始

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