糖尿病患者饮食应该注意什么

发布时间：2024-11-24 20:38

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导读糖尿病要每天严格限制总热量的摄入，防止摄入热量过多引起血糖异常。在吃饭时建议先吃蔬菜类然后吃肉类，最后再吃米饭、面条等碳水化合物，通常有助于延缓葡萄糖吸收，维持血糖正常。每顿饭进餐的时间要避免短于20分钟，防止进食速度过快引起热量摄入过多。...

　　糖尿病患者饮食通常应该注意控制每日总热量、调整进餐顺序、控制进餐时间等。具体内容如下：

　　1、控制每日总热量

　　糖尿病患者在日常生活中，饮食需要注意保持均衡营养并且多样化，但是需要每天严格限制总热量的摄入，防止摄入热量过多引起血糖异常。

　　2、调整进餐顺序

　　在吃饭时，建议先吃一些蔬菜类，然后吃一些肉类，最后再吃米饭、面条等碳水化合物，通常有助于延缓葡萄糖吸收，维持血糖正常。

　　3、控制进餐时间

　　需要控制每顿饭进餐的时间，例如避免短于20分钟，防止进食速度过快引起热量摄入过多，出现血糖控制不利。

　　此外，两餐之间的时间间隔不宜过长或过短，建议控制在5小时左右。如果糖尿病患者出现异常症状，建议及时去医院的内分泌科进行就诊。

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