运动后该怎样给身体补充营养呢

运动营养补给应多样化，满足不同运动需求 #生活技巧# #健身锻炼技巧# #运动营养补给#

运动后该怎样给身体补充营养呢

男，23岁 2018-08-29 22:32

病情描述:

我非常爱运动，每天早上都会去跑步，运动后该怎样给身体补充营养呢？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-08-29 23:01

运动后可以喝些流食，如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜如西红柿、葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜，这些流食带有大量的水分和维生素,可以迅速帮助身体得到补充。

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