【老人饮食上注意什么】

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老人饮食上注意什么

2020-07-06 12:02:11  

老人饮食上注意什么

陈章强 主任医师 心血管内科 江西省人民医院 三甲

老人饮食上注意吃清淡营养类的饮食，可以喝一些小米粥或者山药粥，也可以喝一些牛奶或者豆浆等。同时也需要吃一些蔬菜和水果，需要做到营养物质荤素搭配，补充所需的营养物质，增强身体的抗病能力。饮食上需要避免吃油腻或者辛辣刺激性的食物，否则会引起胃肠道的负担，可能会影响到营养物质的吸收和利用。

2020-07-07 12:12:10

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

老年人牙齿坏了,消化能力也差了,喜欢吃一些容易消化、清淡的食物,如蛋糕、豆腐、面片、菜粥、发糕、饺子、南瓜、甘薯、山药、茄子、土豆、绿叶菜、香蕉、火龙果、猕猴桃、无刺鱼肉等。 还有一些老年人味觉不佳,喜欢吃重味道的食物,喜欢吃一些类似苦瓜的苦味食物。 有些老年人特别喜欢吃甜食,非常爱吃糖。 还有一些老人爱喝茶。

2020-07-07 12:12:10

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