糖尿病什么不能吃

误区7: 糖尿病患者不能吃水果 #生活常识# #常见误区#

糖尿病能吃什么

糖尿病，即血糖增高超过正常指数。糖尿病患者基本上正常的饮食都可以进食。但是糖水等过甜的东西，不主张进食，包括淀粉含量过高的食物，如糯米、糯米饭、糯米糕，以及潮州人最喜欢喝的稀饭，都不太合适。总而言之，糖尿病患者需要控制饮食，不能过多进食。因为进食过多，且胰岛功能不佳，会引起血糖增高，糖尿病的病情会加重。肉食也不可过多进食，如猪肉、海鲜等可以进食，但是不能过多进食，需要控制肉类的进食量，但蔬菜都可以吃。糖尿病患者吃水果也需要控制，若进食过多的水果，要从米饭里扣除，不能以水果来代替饭。不进食米饭但进食过多水果，也会引起血糖增高，尤其是含糖较高的水果，如龙眼、荔枝、葡萄，需要注意进食量。总之，糖尿病患者要根据血糖的情况，严格控制饮食。搭配就是50%淀粉，即米饭类，加上50%肉食，如猪肉、鸡、鸭等。人体50%的能量来自淀粉，50%的能量来自肉类。为了降血糖，不可拼命吃肉，需要注意每餐的比例。

高宛生副主任医师

郑州大学第一附属医院三甲全国第19

糖尿病能吃什么

糖尿病现在是中国，包括世界上发生率或者患病人群较庞大的群体，是一种代谢性疾病。由于患者胰岛功能，无论是出现胰岛素抵抗，或者胰岛功能下降，导致患者糖代谢出现了问题，而导致患者血液内血糖水平高于正常值，出现糖尿病。糖尿病患者含有糖分的食物不能吃，尤其是含有以淀粉类为主的碳水化合物含量比较高时，都不能够吃，因为这些食物在体内会容易转换为葡萄糖。鼓励糖尿病患者，比如一般的蛋白质、脂肪都可以吃，这些蛋白质、脂肪，比如肉、鸡蛋、牛奶都可以吃。鸡蛋、牛奶甚至瘦肉可以给糖尿病患者提供充分的营养元素，优质蛋白和脂肪、氨基酸等，是作为金字塔食物的顶端，优质蛋白质和脂肪都可以吃。主要吃不了的食物，比如糖尿病患者不能吃稀饭、馒头、面条，主食可以吃米饭，当然这个量还要控制在大概4-5成的水平。当然还可以吃比如坚果、豆制品、青菜、水果。水果尽量不要吃含有糖分的水果，蔬菜可以吃。还有这种谷物类的，比如玉米、谷物等都可以吃，比如吃大米控制在一定程度的量，而且绿叶蔬菜、豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉都可以吃。

糖尿病能吃什么水果好

糖尿病是慢性、长期的病程，一般都是伴随患者终生。得了糖尿病应少吃水果，在众多水果当中，大多数水果都适合糖尿病的病人吃，只有含糖量非常高的水果，不利于糖尿病病人吃，比如香蕉、榴莲、伊拉克蜜枣，含糖量非常高。像香蕉含糖量大概20%-25%，伊拉克蜜枣是40%-45%，应避免食用；可以选择其他水果，如苹果、梨，这种水果的含糖量是10%-15%左右，还可以吃西瓜。，但吃水果的时候要注意，不要像正常人一样吃完饭来个餐后水果。糖尿病的病人吃水果非常有讲究，一般是在中餐和晚餐之间，或者晚餐到睡觉之间，就是两餐之间，可以吃少量水果。

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