糖尿病忌食9种食物

糖尿病患者忌食糖分高的食物 #生活知识# #饮食技巧# #饮食禁忌#

糖尿病主要忌食含糖量较高的食物，并不仅限于9种食物，主要包括蔗糖、葡萄糖、糖及其制品，如白糖、红糖、麦芽糖、甜饼干、蛋糕、巧克力、芝麻汤圆、冰淇淋、榴莲、芒果、可乐等。

糖尿病患者之所以要限制糖分的摄入，主要就是因为糖尿病本身就是因为体内糖的调节和利用出现问题，表现为血糖的异常增高和波动，从而导致“三多一少”的症状，即多饮、多食、多尿以及体重减少。糖尿病患者平时生活上需注意的事项主要有以下几点：

1、饮食方面：糖尿病患者每日需控制脂肪、盐的摄入量，可以适量饮酒，但禁忌大量饮酒，以免诱发酮症酸中毒和低血糖症。糖尿病患者主食上可以多吃含糖量低的粗粮，如小米、高粱、大麦、燕麦、荞麦、玉米等，不推荐吸收较快的主食，如面条、粥等。可以选择对血糖影响较小的水果，如樱桃、草莓、柚子、苹果、梨等，但是也要注意摄入量；

2、运动方面：糖尿病患者还需进行有规律的运动，可以协助血糖控制，提高胰岛素敏感性；

3、其他方面：还需要定期监测血糖，并定期到医院复查，检查有无糖尿病并发症的出现。如果在家里反复出现低血糖或者高血糖、血糖波动大等现象，一定要及时到正规医院内分泌科就诊，评估血糖异常的原因，从而遵医嘱调整治疗方案。

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