低碳水饮食食谱？

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低碳水饮食食谱？

病情描述：

医生回答 (1)

周炼钢 主治医师
郴州市第一人民医院 三级甲等 放射科 病情分析：

瘦肉、蛋清、鱼虾、豆腐等食物都富含蛋白质，这些物质碳水化合物较少。各种蔬菜也是低碳水化合物食物，但蛋白质含量不高。奶粉需要无糖奶粉具有低糖、高蛋白的。如果您有肥胖症，您要少食用这些食物，而不是像面粉和大米这样的高碳水化合物食物，这对减肥有很好的效果。只注意饮食控制只是减肥的一个方面，还是要多运动效果更好。

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