仪式感=幸福感，有仪式感的家庭,养出有幸福感的孩子

把平凡的日子过得有仪式感，增添幸福感。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #幸福小窍门#

“仪式”二字，我们并不陌生。从小到大，我们都会经历很多仪式。出生后会过“百日”、“抓周”，一年中的春节、端午、中秋，上学后有开学典礼，毕业典礼，恋爱后的情人节，结婚时会有甜蜜的婚礼……

彭老师很关注育儿，很多朋友应该知道，月底小李总就周岁了，前几个月她就筹划起了如何为她的宝贝儿子过个充满仪式感的周岁生日。彭老师养育孩子是认真的，在生活的细节中，教育的方方面面，把小李总养的就很有趣。很多人抱怨说自己很忙，孩子还小，这种矫情没有必要。其实无趣的父母，他的孩子也有趣不到哪里去。

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什么是仪式感

所谓仪式感，就是用庄重认真的态度去对待生活里看似无趣的事情，发掘生活更多的乐趣。敷衍了事、平淡无趣的态度怎么能期待拥有一个趣意盎然的生活呢？

关于仪式感，我们最熟悉的法国童话《小王子》里一段话；“它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。在我们的日常生活中，平淡的小事带点“仪式感”去做，便充满了精致的情怀~”

人类学家维克多·特纳说：“每个人的一生都伴随着仪式：诞生、成年、结婚、为人父母、工作，升职，职业专业化的确认，死亡。每一个事件发生都伴随着仪式，通过仪式从一个状态过渡到另一个状态。”

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中国文化中的仪式感

说道仪式感，很多人自然会说这种洋玩意我们不需要，日子大半辈子了都这样，要什么酸溜溜的仪式感。

然而在我们国家文化历史的长河中，一直仪式感是做的很足的。

我们经常自豪的说中华民族是礼仪之邦，这里的礼仪就是仪式，越是重要的事情，重要的场合，仪式就越发重要。在宫廷剧中不乏这样的场景，皇帝登基，一品大员的寿宴，就连小宫女进宫，都慢慢的仪式感。

国学，品茶，寺庙敬香，拜师，方方面面都是。

我们最熟悉的年味，其实更多的是仪式感的味道。

曾经的过年是这样的：扫尘土，沐浴理发，贴窗花，采办年货，赶大集，写春联，看春晚，吃年夜饭，拜年，放鞭炮，收压岁钱，买新衣服，宰猪杀羊，团圆饭等等，无不在每个细节中，体现着仪式感，因此曾经的年味很浓。现在这些仪式少了，年味自然淡了很多。

《舌尖上的新年》有这么一段话：“年味越来越淡，只因随着生活水平的提高，年夜饭失去了吸引力……母亲每到过年就抱怨：吃什么呢？你们想吃什么呢？儿女们都说随便，您随便做。只好年年依旧。”

生活可以随便。随便的结果是，节日不再像节日，也不难怪，年味越来越淡。

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仪式感的神奇力量

结束不久的国庆节结婚的朋友很多，就拿婚礼举个栗子。

参加了一个朋友婚礼，距离新人很近，看得到新人爱着彼此的眼神，那种你不是自作多情，他也不是在开玩笑，开始拥有了一种安全感的踏实和幸福；一个朋友婚恋没去，在她朋友圈看到了婚恋现场，有一张是“爱一个人就是从眼神中看着你”，相信她也婚后看到了这个爱的细节。因为有仪式感，你才记得那天的阳光和白云，还有他身旁的微风和眼中的光芒。

为什么很多人在参加婚礼时会哭？为什么参加完婚礼后会有强烈的想结婚、想恋爱的感觉？这就是仪式感的神奇力量，它能让你的大脑相信爱情。

早些年，就有这样一批心理学家，在婚礼现场采集了新郎新娘和所有宾客的血液样本，结果发现：在婚礼中，每一位参与者的催产素都发生了变化。

[催产素被称为爱情激素或是拥抱激素，科学证明，催产素是决爱情忠诚度以及婚姻持久程度的重要条件。伴侣之间的拥抱、爱抚、亲吻，都能促进该激素的释放。]

结果显示，在婚礼上，新娘血液中的催产素大量飙升，提高了28%；其次是新娘的父亲母亲，提高了24%；再其次是新郎15%，而各路宾客血液中的催产素平均水平也提高了9%左右。

仪式感不管是在爱情层面，还是在其他意义更广的大爱层面，都会在生理和心理上给予我们更多的安全感和幸福感。

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生活中的哪些仪式感

“他也许不会带我去坐游艇吃法餐，但是他可以每天早晨都为我跑几条街去买我最爱吃的豆浆油条。”这是《北京遇上西雅图》那个让无数人感动的台词，来自内心深处的爱。

《黄小厨的春夏秋冬》，黄磊用节气、美食和温暖回忆，陪你吃饭。人世间，千般情感皆有温度，万种食材亦有性格。一食、一味，一餐、一情，让我们随季而食，感受自然的馈赠，用时序更迭的温度和仪式感，共享着生活中所有细水长流。

每天下班回家后，换上睡衣，看看书，喝点红酒咖啡，这是很多人给自己的仪式感。

不管今天出不出门，总会把自己收拾的清清爽爽，把自己打扮的靓丽无限，这也是仪式感；

每天起床后，为自己和家人做一顿美美的早餐，一家人在一起认真的吃饭，这是家庭的仪式感；

爱人在吃东西时，你特意替她擦掉嘴边的白泡沫；

丈夫出门时，你特意把他的领带给调整好；

在庆祝朋友生日时，切下去的第一刀；

孩子要上学了，买的第一个新书包，收拾文具，本子的时刻；

孩子第一次考试回来，拿着成绩出现，爸爸妈妈的一个鼓励的大拇指；

一束鲜花，一个拥抱，一个吻……

仪式就是把本来单调普通的事情，变得不一样。仪式是让我们对所在意的事情，怀有敬畏心理。仪式感不是矫情，是对生活最起码的尊重

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仪式感是父母给孩子最好的成长礼物

很有心的妈妈，很注意孩子成长的每一个时刻，每一个精心准备的时刻，都会成为孩子幸福的时刻和成长的印记。

父母可以有意识的注意哪些呢？

1 孩子成长中的每一个第一次时刻，第一次说话，第一次站，第一次上幼儿园，可以为孩子拍照，或者记录；

2 开学第一天或最后一天，不论孩子是幼儿园，还是中小学，有条件，应该在家门口留个影，或者在学校门口和校门，和老师拍张照片，日后翻看尽是难忘瞬间和美好回忆。

3 孩子成长的点滴可以平时积累，制作成一个相册，很多妈妈很喜欢给孩子拍照，手机照片很多，但是代表性的很少，尤其一些重要时刻爸爸妈妈婚礼纪念日，孩子神给等。不妨每年设定只打印20-50张就好，用专门的相册存起来。

4 开心百宝箱，尽量在每天要有和孩子的互动时间，一家人坐在一起分享自己遇到的开心事，并用小纸条写下来，然后扔进准备好的“百宝箱”。

5 每天晚上睡觉前，睡前故事和阅读，亲子陪伴很重要，你希望你的孩子是什么样子，那么你先成为什么样，或者你们一块学习。

6 早起互道“早安”，睡前互道“晚安”，出门互道再见，回家有拥抱或亲吻（小朋友尽量也别直接亲人家小嘴了，亲脸就行，不要问我为什么）

7 出席孩子成长中的重要活动，尤其是学校的活动，自己不要嫌麻烦，家庭成员最好至少有一个在场，让孩子相信，家人一直陪伴在身后。

8 在孩子有情绪，伤心难过的时候，做的不是立马讲道理或者教育，而是就那样在孩子身边陪着他。

9 属于家庭特殊的小仪式，每个家庭可以根据具体情况，有一种属于自己家庭的固定小仪式。

10 如果可以，不管你是否喜欢写文章，或者文笔如何，每年在孩子生日的时候，写给孩子一份信真的特别好（封存在一个箱子里，作为孩子18岁的礼物），一份家书的力量伴随着孩子成长，想想就是一件幸福的不要不要的事儿。（这件事是彭老师提出来的，更多办法交流，+彭老师微信：shuaimomo17）

11 仪式感没有标准，你认为的每一个样子都可以是仪式感。

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家庭仪式感的重要性

1 仪式感是获得安全感的源泉之一。

2增强孩子的自信心和自我认同感；

3仪式感会给人一种强烈的心理暗示。让自己的注意力更集中、更认真、更用心，仪式感，暗示你必须要认真地去对待这件事。

4仪式感就是人们表达内心情感最直接的方式。

5仪式感带给孩子幸福的能力，让平淡的生活不断提高幸福层次，也让无味的生活充满节奏和律动。

6平凡的日子，本来就大同小异，我们只能通过不断制造生活的惊喜，才能让日子更有味道，你不能跟随孩子一辈子，想让他们幸福一辈子，那么只能教会他们制造幸福的能力。

7给孩子的成长留下了一个个里程碑，成为日后独自面对生活的坚实基础。

8将家人间平常难以言说的情感表达出来，增进家人之间的情感连接和家庭凝聚力；

成年人的世界没有容易二字，我们不能一下子让孩子幸福，但是至少可以在孩子幼年，注入很多幸福的力量和因素，教会孩子带着爱去生活，带着爱具备获取幸福的能力。

生活中的很多事情，发生的时候毫无征兆，结束的时候无迹可寻。那些平凡的日子总是很容易被遗忘，我们更需要做一些特别的事情，和家人，和孩子有念想和记忆，在孩子的成长中，父母做个有心人很重要。

在成人彼此的世界里也是，一杯茶，一杯咖啡，一首音乐，一次奔跑，一次举铁，一次无目的的逛街，一场电影。

因为孤独的我们，总还是想确认点什么。

因为孩子的成长，我们总是可以多做点什么。

作者 | 罗清军，心理学科班出身，私人心理顾问，家庭教育指导师，不只从事婚恋、情感、育儿的专业性工作。带着爱去生活和工作，和更多小伙伴一起去创造人生的更多可能性。公众号：每天五点三十分（ID：luoqingjun66）。

© 文：罗清军 | 编辑：剑麟公子

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