成长篇之第三节培养良好的生活习惯

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（二）培养良好的生活习惯

摘要：一、二年级应养成的习惯建议：

学习习惯：1.按时完成作业。

2.养成正确的读书写字姿势。知道“三个一”。

3.能阅读拼音小故事。

4.每天预习半小时。

5.独立完成作业。

6.认真听讲。

7.自觉阅读课外书。

生活习惯：1.每晚准备好第二天的学习用品。

2.早睡早起。

3.按时吃饭、不乱吃零食，爱惜粮食。吃饭不挑食。

4.爱护书本、爱惜学习用品。

5.自己穿衣服、系鞋带。自己能做的事情自己做。

交友习惯：1.同学之间友好相处，不打架、不骂人。

2.对他人的帮助要心存感激。同学间要相互帮助。乐于帮助同学。

3.不与陌生人交往。

4.不欺负比自己弱小的同学。

健康习惯：1.早晚刷牙。

2.饭前便后要洗手。

3.不买小摊食品。

4.按时做“两操”。每天锻炼身体一小时。

行为习惯：1.对人有礼貌，会用礼貌用语。见到老师和客人主动问好。

2.爱护花草树木。不乱扔果皮纸屑。

3.按顺序上下车。公共场合不大声喧哗。

一进入小学，家长一般会关注孩子学习怎么样啊，能不能认真听课啊，希望孩子学到更多的知识啊等等，这都体现了家长“望子成龙”“望女成凤”的迫切心情。然而，小学一、二年级的孩子，家长最应该关心的是一个好习惯的养成。这个时候是孩子养成好习惯的关键期。

什么是习惯？习惯是一个烙印在潜意识的自动化反应，而良好的习惯是潜意识的精神人格，我们一直在强调什么是潜意识，如果我们把潜意识比做冰山，他就是冰山底下的那个脚，多大我们都不知道，一定不能忽视潜意识，潜意识是正常意识的几万倍。举个例子，比如说我们今天刚搬了新家，从新家一直到单位，要走哪条道更近呢？走哪条道更快呢？我们就开始前进摸索，然后发现了一条道特别便捷，又舒服，那么后来就一直走这条道，走了三年之后，我们从家里出来去上班，就不用去思考我往哪走，习惯性的直接走那条路，这就是潜意识的自动化反应，根本不需要通过大脑去思考了，再例如有时候喝酒醉了，朦朦胧胧回家了。第二天醒来，咦，我昨天怎么到家的呀？其实，这就是你的潜意识领着你回家的。这就叫习惯。

生活习惯是人生所有习惯的基础，我们要先给孩子培养良好的生活习惯，怎么培养呢？就是简单的事情重复做，若干次的重复做就能形成习惯。一般形成一个习惯要21天，稳固一个习惯要90天。在这个过程中，孩子习惯的养成跟我们父母是有关系的，关键看家长能不能坚持让孩子简单的事情重复的做。当坚持不到位的时候，孩子的这个习惯是养不成的，我们不断地指责孩子：“孩子你的生活习惯怎么这么不好呢？”那是因为没有给他训练，没有坚持下去。

习惯是一种行为定式，对幼儿来说任何习惯都会约束孩子的创新，一旦我们让孩子养成了习惯，就像前面说的走这条道已经习惯性了。有人说，习惯了就没有了创新的动力，习惯性的、自动化的走那条道，不会看到新的风景，仿佛失去了这种创新的精神。但是我们要不要生活习惯呢？要，我们不仅要习惯，更要习惯养成过程中的良好品质！

我们通过习惯养成孩子良好的品质。比如孩子能简单的事情重复做，能形成习惯，就有了坚持力的良好的品质。在形成习惯的过程中，孩子知道：“啊，这是我的事，我要做。”孩子的责任心出现了，“放学后我要做哪些具体事情？”孩子的规划能力和约束能力也出现了，这就是我们培养孩子习惯最终目的。

那么怎么样去培养孩子的生活习惯呢？

培养孩子的生活习惯有很多方面，也有很多方法，下面我们就身边最常见的、最普通的、从孩子做力所能及的家务事开始说一说。

看我们在做夏令营的时候，如何培养孩子的生活习惯。

例如，每天晚上洗袜子，刚开始我们不要求洗多好，就让孩子们站到水龙头边上洗，洗完了就晒那。

你知道孩子们怎洗的吗？孩子们捏着袜子嫌臭，放到水龙头下淋两下，打湿就晒那了，“老师，我洗完了，”

没关系，就让他做，那袜子是他自己穿的，哪怕袜子干了以后是硬邦邦的，跟个棍一样，也没关系，他只要自己不嫌弃。

他洗完之后我们还要认可他。“你看你自己的事情都能自己做了，我一定要告诉你的爸爸，你的妈妈，回头也要跟你的同学说。”我们把这事情给他扩大了，他洗袜子就很开心，还哼着小曲。

到了第七天，“孩子们，我们今天统一洗袜子，所有的孩子站成一排，今天我们开玩个游戏。”

孩子们很吃惊，洗袜子都能玩游戏。

“把一只袜子放到你的左手上铺平我数一二三，搓一下，数一二三搓一下。”孩子“哗”的一下，伸出左手铺平袜子，右手拿着香皂，我们喊着口号，孩子搓着搓着，很开心呀！搓完之后，孩子们围着我说：“老师，好香呀！”

跟之前不一样了，他之前不敢闻，那是他自己的劳动成果，他很在乎：老师，你闻一闻我的袜子。我们就认可他呀！你的袜子真的很香，比我的洗脸毛巾还香。你认可他了，然后告诉他们晒好，这就是做和做好的过程。

最后基本上到那个时间，孩子们就会“洗袜子去啰”。孩子们就养成了按时“洗袜子”生活习惯。在这个生活习惯中，孩子形成两种良好的品格：责任感和坚持感。孩子的责任心让孩子自己的事情自己做，他的行为对别人的孩子产生了影响，他就知道“我”的存在很有意义。

现在总结一下，养成良好的生活习惯分两步：第一步，选孩子感兴趣的力所能及的家务活，比如说让孩子自己的饭碗自己涮，就要让你的孩子知道涮碗是快乐的，因为我们做任何事都是因快乐而坚持，因痛苦而放弃。有一个家长说，他洗碗的时候就唱着小歌，“喜涮涮”“喜涮涮”，然后说孩子来，你试试，涮碗是快乐的，是高兴的，孩子就慢慢地、慢慢地体会这种喜悦。

第二步先让孩子养成干的习惯，再养成干好的习惯。怎么理解呢？只要孩子天天干了，每天吃完饭拿着饭碗就去涮了，形成自动化反应就够了。如果看到孩子碗没有洗干净，不要说：“哎，你看看，你这碗怎么洗的。”一旦你这样说了，就打消了孩子的积极性，孩子还能不能坚持呀？不能。所以我们先让孩子坚持涮一两个月，不断地鼓励孩子，不去管他涮不涮得干净，形成习惯以后，再告诉孩子怎么样才能把碗涮干净。这就养成了一个良好的生活习惯。

这是生活习惯，有些家长听完以后，回去做对孩子说：“孩子你长大了，今天开始你自己的事情自己做。自己的袜子自己洗，自己的衣服自己叠，自己的房间自己收拾，”所有的事情都让孩子做，他听完以后不乐意做了，为什么？因为他的能力达不到，那干脆不做了。所以在这个过程当中，我们只让孩子做力所能及的家务。

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